煮着吃。因为将澳洲铁源煮着吃可以将它们中的水分大部分的保持在体内，这样就可以更多的激发出他们中的营养，让它们中的氯化钠和氯化钾含量更多一些，我们也能从中获取更多的营养来改善我们胃肠道的功能，所以我们需要在市面上购买一些这样的东西

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澳洲铁源怎么吃

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