热量大约为460大卡每100克

主料

芋头丁2平勺

琥珀珍珠一漏勺

鲜奶250ml

辅料

热水75ml

果糖10ml

1、 准备好芋头丁、琥珀珍珠、鲜奶、热水和果糖

2、 在雪克壶中倒入鲜奶+热水

3、 再加入果糖并快速搅拌均匀

4、 在出品杯中倒入芋头丁、捣碎挂壁

5、 加入琥珀珍珠，倒入雪克壶中的奶茶，芋泥鲜奶完成。

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做鲜奶麻薯黄油多了会怎样

做鲜奶麻薯黄油多了会怎样（黄油放多了的话吃起来会非常油而且很黏）。

用料：

一盒纯牛奶，熟黄豆粉30g，抹茶粉30g，糖粉60g，糯米粉30g，5g木薯淀粉，5g玉米淀粉，糖8g，黄油5g。

做法：

1、在熟黄豆粉和抹茶粉碗中加入30g的糖粉用筷子搅拌均匀。

2、将牛奶倒入碗中加糯米粉、玉米淀粉和木薯淀粉，糖搅拌均匀。

3、用漏勺过滤一下熟黄豆粉和抹茶粉后将两种粉拼到一起。

4、牛奶倒入锅内小火慢炒至浓稠时放入黄油继续炒至牛奶糊呈拉丝状，出锅放入冰箱冷藏2个小时。

5、把麻薯倒在装有粉的盘中，…

一碗面的热量多少大卡

一碗面条重量大概两百g，面条只有280kcal/100g。因此一碗面条热量大概600kcal。 由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。 虽然面条的热量要比米饭略低一些，但是面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩。

一个羊蛋的热量

1、羊蛋热量在96大卡

2、做法步骤

1、食材：羊蛋2只、红椒50克、青椒50克、洋葱50克、大蒜3株、蘑菇5只、蒜头5只。

2、羊蛋洗净切片，加入适量的淀粉、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精抓匀腌10分钟。

3、红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头洗净切丁，大蒜茎叶分切成断备用。

4、锅内加入适量的食用，加热。

5、开大火将锅烧热后，倒入红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头、大蒜根炒香。

6、然后放入羊蛋片继续炒，大约炒3-5分钟，收干汤汁加入大蒜叶炒熟

绿尖叫和蓝尖叫热量

热量:29大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)28.67 碳水化合物(克)6.00

农夫山泉牌“尖叫”运动饮料的热量是：31大卡／100g 100g所含热量需要散步21.4分钟

金味麦片热量

热量为444大卡

做法

1、鸡蛋，燕麦片，金味麦片拌匀。2.加入全麦面粉，黑芝麻直到混合成有点粘手但可以成团的状态

步骤 2

将燕麦拿出来搓成圆球后在油纸上压扁成约2毫米厚，太厚了会不够脆，中间会吃起来有点粉状

步骤 3

烤箱上下180度22分钟，如果底下已经先变成焦黄色，就调低下管温度至80-90度

步骤 4

有点硬但嚼起来很香，适合当减肥零食，不甜喜欢吃甜的可以加点糖

金味麦片热量

金味麦片所含热量大约730卡。

一勺金味麦片大概是12g左右，其所含的热…