鲅鱼升糖指数高。

在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康。

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抖店负指数怎么看

答案是：在店经营中总付出的资金和总收入的资金的差距的大小。这是从题中的问题得出的答案。具体依据是：在进行各行各业的经营做生意中，大部分经营的店铺都是有盈利收入的，有的收入多点，有的收入少点。但由于各种原因也有很多店铺几年来都是收入是负指数。比如：大型餐店，由于出现疫情，游客减少，无生意经营中都是亏损的。负指数的看法是总付出的资金一个月是10万元，而总经营收入的资金只有5.5万元。负指数就是：一个月负指数是4.5万元。

小米和高粱米哪个升糖指数高

小米的升糖指数相对高一些，因为小米在熬粥的过程中被分解成更小的结构与分子，进入肠胃更容易消化，导致血糖上升会较快。

高粱米是糙米，但如果熬粥的话也会升高血糖，因为所有的以碳水化合物为主的食物，都会有利于吸收速度的加快，就会明显地升高血糖水平。

玉米饼子升糖指数是多少

升糖指数大约在55左右，玉米饼子的营养是很高的，升糖指数不是很高，每天吃米和面，适当换一下玉米饼子是非常营养，而且还好吃的

驴肉火烧升糖指数

大概在70左右，米粉、米线的升糖指数并不算很高，GI约为54，配上多一些的新鲜蔬菜、瘦肉、蛋，算的上比较健康的早餐了。

驴肉火烧就不适合多吃，GI在70左右，而且需要用油煎，属于高油高糖，一般不建议糖友经常吃，偶尔少吃一些还是可以的。就是这样了

甜柿子的升糖指数

升糖指数36

甜柿子是柿科植物浆果类水果，果实形状较多，如球形、扁圆、近似锥形方形等，不同的品种，颜色从浅桔黄色到深桔红色不等。