1、过敏忌服

部分人群服用甘草也可能出现过敏的症状，多表现为药物性皮炎引发的瘙痒症状，此时应马上停服甘草病多喝水以促进药物尽快排泄，必要时应就医诊治，在医生的指导下服用相关的抗过敏药物。

2、水肿人群忌服

水肿人群要多喝些利水消肿的食药材，而甘草喝多了反而会导致水钠潴留，加重水肿，因此水肿人群忌服甘草。

3、湿盛胀满人群忌服

甘草有助湿气的作用，本身有湿盛胀满的人群若是再服用甘草，则会加重涨气、痞积、满闷、胀痛等症状。

体质虚弱人群不宜食用

体质虚弱的人是不适宜多吃雪莲果的，究其原因是因为雪莲果性寒，对于术后虚弱或患有风寒感冒这一类的病患是不宜多吃的，以免造成体质更加虚弱等不适反应。

雪莲果是寒性水果，而且还是在秋冬季节上市，而且其含有丰富的水溶性膳食纤维，能起到一定的润肠通便的效果，是比较适合便秘等人群，但是对于肠胃不好的人群来说吃多了会是一种肠胃的负担。

对于一些雪莲果过敏的人群也是需要注意的，要尽量避免吃雪莲果，以免引起严重的过敏反应。

要进行焯水

在食用西兰花之前，特别是需要凉拌之前，一定要将西兰花进行焯水后再食用，因为西兰花中含有大量的草酸物质，不进行焯水容易加重人体的胃肠道负担，不利于人体健康。

不要煮太久

有些人煮西兰花很喜欢煮的很熟，其实是不需要将西兰花煮太长时间的，因为西兰花煮制的时间太长，那么很容易导致西兰花中营养成分的流失，从而可能会降低西兰花的营养价值以及食用价值。

不宜食用过量

西兰花性质比较平和，一般人群均可食用，但要注意食用的量，因为物极必反，吃的太多总是不好的，所以一般是不建议过量食用西兰花的。

1.板栗中含有比较柔软的膳食纤维，虽然是非常适合糖尿病人食用的食物，但是由于板栗碳水化合物比较多，糖尿病人应该适当的食用板栗。

2.无论是生吃还是熟吃板栗，都需要充分的咀嚼板栗，因为板栗是一个比较难以消化的食物，充分咀嚼有助于消化吸收，这样也更能充分的吸收板栗中的营养成分。

3.小朋友应该少量食用板栗，因为小朋友肠胃功能比较弱，生板栗比较难消化，而熟板栗容易导致其滞气隔食。

1.不要过量食用，生蚝中含有丰富的蛋白质和锌元素等营养物质，正常成人每日吃2-3个即可满足对锌的需求，同时不能天天食用，最好能够一周一次，不要频繁食用。

2.生吃生蚝，需要注意的地方比较多，最好要选择品质比较好、有安全保证的生蚝，生活在环境比较差的海域生蚝是不建议食用的，其中的重金属或者细菌寄生虫的含量会比较多，可能会引起机体的不适。

3.生蚝也是属于寒凉的食物，最好不要搭配比较寒凉的食物同食，以免引起腹泻等不适症状。

脾胃虚寒的人

藕粉是一种性质微寒的食品，它能加重体寒症状，生活中那些本身就脾胃虚寒的人群不适合吃藕粉，吃藕粉后会让脾胃虚寒的症状加重，容易出现腹部疼痛或消化不良，对健康不利。

1、忌多吃

任何食物都不能过量食用，以红豆薏仁粉来说，虽然其食用具有利尿消肿、祛湿健脾等保健益处，但吃多了轻则腹胀不消化，重则出现腹痛、加重病情等身体不适。

2、多尿者忌吃

红豆薏米粉食用后有很好的利尿作用，本身就有多尿困扰的人，不宜再吃红豆薏仁粉，以免加重病情。

3、孕妇忌吃

红豆薏米粉中的原材料薏米含有薏苡仁素，这种物质具有刺激子宫收缩，导致孕妇滑胎的危险，因此孕妇红豆薏仁粉。

1、体质偏寒者

决明子性质寒凉，若长期过量服用，可能会导致阳气不足，引起脾胃虚寒，对于体质偏寒者来说，更不宜多喝，以免导致身体不适。

2、脾胃虚弱者

决明子是常见的寒凉药材，适合目赤肿痛、大便秘结者服用，若脾胃虚弱者过量食用，可能会导致肠胃不适，引起腹痛、腹泻等症状。

3、低血压者

决明子中含有大黄素等成分，有一定的降血压作用，若低血压者过量服用，可能会加重身体不适。

大豆的蛋白质含量是很高的，有35%～40%，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，但是宝宝和豆浆就要注意。

忌冲鸡蛋。因为鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的抗胰蛋白酶因子结合，产生使人体不能吸收消化的有害物质。破坏了豆浆的营养价值。

忌冲红糖。因为红糖里的有机酸能和豆浆里的蛋白质结合，产生变性沉淀物质，而白糖则无此现象。

忌食用橘子肉

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

如果想用橘子来达到止咳的作用，家长可以取一些橘皮再放几片枇杷叶一块煮，其汤汁具有很好的治感冒以及止咳化痰的功效，而对于橘肉最好不要让宝宝多吃。

忌寒凉食物

宝宝感冒咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

宝宝感冒咳嗽多会伴有痰，而痰的多少又跟脾有关。如果在感冒其坚持一些寒凉食物的话，就会对脾胃功能造成严重性伤害，造成脾的功能下降，聚湿生痰。