能用。

筋膜枪主要避免在神经及血管丰富的部位使用，而足底有较厚的组织，并且主要分布的是穴位，因此，筋膜枪可以在脚底使用，并且经常按摩脚底有一定治疗疾病及养生保健的效果。

在按摩时需要选择好对应的按摩头，一般以圆柱形或者球形的按摩头为主，可以对穴位更精准的按摩，为避免按摩时间过长引起不适，感觉到6-8分的酸痛感即可停止。

不需要。

筋膜枪是利用高速电机来带动枪头，能产生得频率与力较高，在使用时，同一部位的肌肉都不宜使用太长时间，要是用力按压，反而会导致按压的部位受力太强，引起不适，因此并不需要用力按压。

在按压时，将按压的肌肉用手顶住，使筋膜枪的力充分渗透到肌肉中即可，同时在按压部位缓慢游走，将力均匀作用到肌肉上。

作用不一样。

筋膜枪是一种按摩工具，利用电机产生的力和震动作用到肌肉深层，减轻组织粘连，使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，恢复弹性，达到放松肌肉，缓解人体一些不适症状的功效。

而拉伸是通过自身进行的一种运动，主要使肌肉和韧带与关节之间的配合更为柔和，身体更加柔软，并且可以使肌肉呈竖条状生长，会更加柔和纤长，但也有一定舒缓肌肉的作用。

先用筋膜枪再拉伸。

由于拉伸运动对肌肉深层的筋膜作用力较低，在运动过后，肌肉处于比较紧张僵硬的状态，直接拉伸对减轻组织粘连、放松肌肉的效果较低，而先使用筋膜枪可以将肌肉的筋膜放松，再进行拉伸，能使肌肉部位更多的被牵扯到，达到更良好的效果。

一般情况下，带电的产品都会带有辐射，耗电量越大，辐射越高，但根据相关规定，市面上的电器在售卖之前，都需要经过检测，将辐射控制在一定范围之内，而筋膜枪是一种充电式的器械，所含的辐射就会更低，对人体所能产生的影响极其微小，并且孕妇并不能使用筋膜枪，因此对孕妇的辐射基本没有，要是过于担心，家中人在使用时，可以避开孕妇。

有一定影响。

肌肉的生长主要依靠合理的饮食、高强度的无氧运动、充足的睡眠，但在运动过后，人体的肌肉受力，会处于紧张僵硬的状态，长期没有得到放松时，就会形成坚硬的块状肌肉，不太美观。

而筋膜枪可以促进局部组织血液循环，使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，让紧张僵硬的肌肉筋膜得到放松，缓解一些肌肉不适的同时，让肌肉生长的更有纹理。

要拉伸。

筋膜枪是通过高速的震动，让肌肉和神经达到放松，主要是帮助运动后的紧致的肌肉进行放松或者是将包裹在块区肌肉上的筋膜放松，而拉伸可以拉长放松肌肉，让肌肉生长更为柔和好看，建议平时运动后采用筋膜枪搭配拉伸运动更好，因为筋膜枪震动放松肌肉，但长度没改变，如果借助拉伸，松软后的肌肉更适合拉筋，效果也最好。

马上用。

筋膜枪按摩其实就是振动疗法，这一操作可在早期减轻健身后的肌肉疼痛，并且在运动后48小时内有效降低乳酸脱氢酶的水平，一般健完身后就可以立马使用，如果隔天使用则效果不好，而且使用体感应该保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用时间在5-10分钟即可，不是时间越长、越痛就越有效，要把握好度，以免导致身体受伤。

不是，但需要正确操作。

筋膜枪是一种家庭便携的按摩工具，并不需要专业的人员来操作，但要是操作不当，还是会对人体健康产生损害，因此筋膜枪需要正确使用。

筋膜枪在购买回来以后，一般都有使用说明书，建议先将其注意事项进行查看后，再根据说明书上的操作方式进行操作，以免造成人身损害。

不可以去。

富贵包指的是后背上颈胸的交界处突凸出的硬包块，主要是由于脂肪堆积而引起的，属于一种疾病因素，通过揉搓按摩等方式并不能将其去除。

而筋膜枪是一种按摩工具，不具备治疗功能，只能起到放进肌肉、缓解肌肉疲劳的功效，并且由于作用较大，只能作用到肌肉上，对于脂肪部位并不能使用。