日常喝速溶黑咖啡是可以减肥的。

但如果喝咖啡加糖或喜欢加奶精的情况下会引起发胖。如果想要利用喝咖啡减肥，可使用牛奶、健康糖来代替。

先放水，等咖啡冲泡好后再放奶。

在咖啡里面添加牛奶是为了提升咖啡的口感，单一的咖啡会有些苦涩，尤其是黑咖啡，在咖啡冲泡好了之后在里面加入一些牛奶、糖可以中和咖啡的味道，还能带来口感上的提升，让咖啡的口感变得丝滑、可口，咖啡加牛奶的组合还能增加咖啡的营养，使咖啡变得更为营养。

咖啡中含有咖啡因,能兴奋神经,刺激血管,加速心跳.过量饮用咖啡会引起窦性心动过速和室性早搏,血压升高,夜间失眠.对于有胃溃疡或胃炎的人,由于咖啡对胃粘膜有刺激作用,并能增加胃液分泌,因此会加重病变.多饮咖啡可诱发心脏病.

喝了咖啡后，感觉胃部有点轻微的不适，那么应该立即停止继续喝咖啡，然后再多喝热水暖暖胃部，好好的休息一下，在饮食上要吃一些比较清淡、养胃的食物；

如果说喝了咖啡之后，胃部一直不太舒服，而且还伴有恶心、反酸、想呕吐的感觉时，最好是去医院检查一下，以免加重身体的不适。

最好不要喝咖啡吧，备孕期间最好能减少工作，这样更有利于怀上健康的宝宝。

咖啡提神是因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因刺激大脑皮层使之兴奋，大脑皮层又有控制感觉，调节意识活动等，使大脑兴奋，从而使人处于精神的状态，咖啡虽提神但大量饮用会影响胃，肠等器官功能。

黑咖啡不仅有利尿消水肿、排宿便的效果，还会产生一种抗氧化的化合物，晚上睡一觉起来后脸会水肿，或者有便秘情况的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不仅能消水肿、促排便，还有美容养颜，抗衰老的效果。

纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，早餐喝一杯黑咖啡有利尿消水肿的效果，还能促进脂肪燃烧，是有一定减肥效果的，如果喝完喝咖啡后能再配合适当的运动，减肥效果会更好。

黑咖啡要选纯正的咖啡豆或咖啡粉煮，注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。不要买速溶黑咖啡，里面混入了咖啡精以及植脂末作为咖啡的调味剂，对身体健康危害大。

会。

速溶咖啡一般是由咖啡粉、植脂末、白砂糖组成，还含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂成分，速溶咖啡的热量不低，糖分含量也很高，一袋（15克）速溶咖啡含糖量占80%，而成年人每天糖添加限量为50克，另外，每100克速溶咖啡的热量约为200-500大卡，由此可知速溶咖啡属于高热量、高糖分的食物，所以如果长期喝速溶咖啡是会导致长胖的。

如果想避免这种情况的发生，可以选择不加糖的速溶黑咖啡粉，热量几乎为零，喝了不会发胖，还有配料中不含添加剂，只有咖啡豆的速溶咖啡，不仅咖啡风味浓郁，喝了也不会发胖。