这种理解是错误的。
（1）虽然有些人很注意口腔卫生，但是还是会长牙石的。
（2）牙石的形成不仅和口腔卫生有关系，还有很多其他的影响因素，比如说唾液的成分、食物的性质、牙齿排列是不是整齐等等。
（3）牙石通过平常的漱口、刷牙是去除不掉的，只有通过洗牙才能去掉，所以还是需要定期洗牙的。

漱口是最简单的口腔清洁方式，可以通过漱口清楚滞留在牙齿窝沟、裂隙间的食物残渣以及牙垢。每日三餐后都应当用清水或者淡盐水，或者有条件的用漱口水进行漱口。