海马回随着年纪增长而自然萎缩的原因不在于年龄，而在于缺乏运动。

证据显示，海马回体积减小与记忆功能下降有关。

在记忆力测试成绩方面，散步者的分数优于做体操者。

另一项设计类似的研究也发现，每天走三公里与每天只走四百米相比，前者几乎能降低一半的老年痴呆症罹病风险。

规律运动有助预防老年痴呆症

根据人类演化史，海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马回，表示要接收新经验，请海马回加速形成新的神经元。

这个演化发展的逻辑很简单：只要活动身体做些事，便比较可能体验到新事物，并且必须记住新事物，因此需要比较大的存储器。身体动作时所释放的荷尔蒙会同时刺激海马回生成新的神经元。相对的，不活动的人不会传递这类荷尔蒙，也就是间接告诉大脑：没有新经验，海马回可以停止成长。

小脑萎缩和老年痴呆是不一样的，二者虽然表现出的症状有相似之处，但区别还是很大的。在临床上，老年痴呆也叫阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，而小脑萎缩是一种以损害脊髓及小脑为主、慢性、进行性脑部疾病。

小脑萎缩不是老年痴呆

老年痴呆患者的体内各器官组织都有不同程度的老化性萎缩改变，脑部更为明显，随着老年痴呆患者年龄增大，脑部萎缩会更加严重。但是有小脑萎缩现象的患者却并不一定患有老年痴呆。

小脑萎缩：

1、共济失调。患者站立不稳，摇晃，并足站立困难、步态蹒跚、左右摇摆、辨距不良、越接近目标震颤越明显、书写时颤抖、字迹不规则、写字越来越大。

2、语言障碍。表现为言语缓慢，发音冲撞、单调、鼻音，是由于发音器官如口唇、舌、咽喉等肌肉共济失调所致。

3、眼球运动障碍。小脑萎缩早期患者可表现为辐辏障碍及眼外肌运动障碍。可有双眼粗大震颤，少数患者可见下跳性眼震、反弹性眼震。

4、肌张力减低。主要见于急性小脑半球病变，在慢性病变时较少见。但某些小脑萎缩的病例可见渐进性全身肌力增高，可出现类似震颤麻痹的情况。

你好，老年痴呆目前是世界难题，因为这是大脑功能退化引起的，所以没有特效的治疗药物，你说的这种治疗肯定是没有用的，不要相信，老年痴呆最重要的就是护理好病人，

根据你的描述我觉得应该去医院检查一下。

根据你说的情况，你现在是一个严重的失眠，而且长期吃阿米替林给安眠药。而且对药物有依赖性。并且产生了药物的副作用，所以记忆力明显减退。

对于中老年人而言，经常吃一些莲子能够对大脑有所裨益，可以增强记忆力，提高工作的效率。也能预防老年痴呆的发生，是老年人强身健体的滋补品，另外莲子还有降压的作用。