咖啡含有咖啡因，喝完后会让人精神振奋，可以消除睡意和疲倦，提高脑的活动能力，增进食欲，促进消化。但是喝咖啡也会有失眠的后遗症，特别是老年人，喝咖啡后心跳会加速，大脑会处于兴奋状态，让人难以入眠。
老年人由于衰老，本身就属于睡眠少的人，如果再喝咖啡，会加重失眠症状。此外，不少年老的人都患有动脉硬化、高血压、心脏病，喝咖啡不利于病情的稳定。
咖啡还会刺激胃酸分泌，如果肠胃有溃疡，或者消化不良的老年人最好也不要喝咖啡。

实用偏方1 枸杞茶 材料：枸杞10 ～ 20 克。 用法：枸杞洗净，放入茶杯中，冲入开水，每日饮用。 功效：适用于工作紧张引起的疲劳。 也可以生食枸杞。一定要坚持服用至少1 个月。 注意：高血压、性情急躁者忌服，感冒发烧、身体有炎症、腹泻时忌服。 实用偏方2 党参川芎液泡脚 材料：党参、川芎各40 克。 用法：将党参、川芎放入锅内，加清水2000 毫升，放在火上煎，等煎至1500 毫升时，把药渣滤掉，将药汁倒入盆中，先将脚放在水蒸气上熏蒸，待水温下降时，再放入双脚浸泡。每晚临睡前熏泡1 次，每次20~30 分钟即可。 功效：适用于疲劳、气血不通、手脚冰凉者。

适合。

人随着年龄的增长，身体各器官功能、个人体质也逐步下降，各种疾病也随之而来，所以很多老年都会服用一些保健食品来增强自身体质。

葛根粉是植物葛根的块根中水磨澄取的一种淀粉类物质，其味甘性凉，具有清热除烦，生津止咳等功效，可以用于治疗烦热、口干口渴等症；其中还含有黄酮类化合物、葛根素、大豆黄酮苷、氨基酸、蛋白质、铁、钙、硒等多种人体所需营养元素，对老年人的身体健康有一定的益处，所以葛根粉是比较适合老年人吃的。

1帮助老年患者保持乐观的情绪，调整好自己的心理状态，克服自己的性格缺陷，保持一种积极向上的精神生活，鼓励患者培養兴趣与爱好，扩大人际交往，多参加一些社会活动。其次。因为老年人有很多生理疾病，所以要积极治疗原发病，对不可治愈的疾病也要设法减轻其痛苦。尽快让他们走出悲伤的情绪，儿女们对丧偶的老人应多关心、体贴。条件允许的可以考虑再婚，对缓解老年人抑郁心理有很大的帮助。2适当锻炼与参加集体活动。鼓励患者适当锻炼，做一些健身操和瑜伽的动作。陪伴和鼓励患者多参与户外集体活动。

我来教教你如何通过听会穴按摩法治疗老年人耳鸣。位置：耳垂前的凹陷处，左右各一。方法：用拇指指尖对穴位进行垂直按压，每次5秒钟。直到症状缓和为止。 只可刺激耳鸣一侧的听会穴。

随着年老，机体的免疫功能减弱，因而对病变的免疫监视作用自40岁起逐渐降低。免疫功能的减弱，有利于肿瘤的发生和发展。所以老年人得肿瘤几率会大很多。

所以， 老年人的房事宜放在足够的休息之后，或者是在早起床之前进行。当然，这要根据 各人的情况而定。什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。

强度人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢。姿势以侧位为好，可以节省体力；头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性 交，躺下休息,喝点水，若不能缓解,则应该就医。饮食房事前不可饮酒，不可吃得过饱或饮水过多，在性事前应排空小便。防意外控制自己的情绪，避免过度兴奋和过激行动，要缓慢进行，尽享鱼 水之乐。

喝孕妇奶粉是对营养做个补充,没有必要一定喝的,如果平时营养比较充足,又补充了复合维生素的,可以不用喝的。

在每次排尿时训练自己做停顿或减缓尿流的动作，或者在遇到咳嗽、弯腰等动作之前要注意先收缩骨盆底肌等；这样可加强骨盆底肌的训练，有助于增强尿道的封闭能力，这对改善尿失禁有一定的帮助。

让老人养成定时上卫生间排尿的习惯，排尿时嘱咐老人站立或坐在排尿椅上多等待几分钟，并注意排尿后及时清洗。