这样的情况建议化验一下血常规和微量元素看看查明原因以后综合进行诊治以上是对“小孩脸色发白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：建议适当运动，调节饮食，如天天慢跑三十分钟，才能实现调节的目的。同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，营养丰富，不偏食忌食、粗细搭配，多吃蔬菜水果鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。增强体育锻炼提高免疫力；少食肥腻滋补的食品；猪油、奶油、油条不宜；如辣椒、辣酱；

你好，这种现象很有可能就是贫血，你平时可以多吃一些有营养的食物给他补补。

脸色发黄有很多原因，一般比较常见的原因有以下几种。

（1）先天性胡萝卜素代谢转化酶缺乏症，如果平时吃多一点黄色或者红色的食物，发黄会更加明显。

（2）熬夜，作息不规律，经常熬夜的人也容易脸色发黄，但是具体是为什么我也不是很清楚。

（3）贫血、营养不良也会导致脸色发黄。

（4）黄疸，新生儿黄疸也会出现皮肤发黄的情况。

（5）肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎、胆结石等疾病也会引起脸色发黄。

经常性的头痛是因为免疫力低下，抵抗力不足引起的。您好！根据您说的情况，不是您有没有检查过血压方面，血压低了也会头晕，头痛，建议您补充一种营养保健食品，那就是蛋白质粉和维生素C,蛋白质是提高人体免疫力的，维生素C是预防感冒的。给您一些蛋白质和维生素C含量高的食物，蛋白质含量高的有豆类及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子；维生素C含量高的有：樱桃、酸枣、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃、柠檬、橙、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜；祝您健康快乐！以上是对“经常性地头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

日常对于饮食中如果长时间摄入过多的食盐很容易导致脸色变黑。食盐过多容易造成皮肤粗糙、干燥，脸色变黑的同时也容易长斑。另外摄入过多的动物油或者是植物油也容易造成油性黑脸。

这种情况面色苍白常因为贫血有关，可以饮食清淡加强营养，补充维生素C,E，可以应用复方阿胶浆调理观察。

大豆

女人的皮肤容易发黄，我们会称作：黄脸婆。想要改善皮肤，不妨吃一点大豆，通常，我们会吃大豆改善女人荷尔蒙。而就改善皮肤来说，也是好的。大豆中有较多的氨基酸，能够加强皮肤的修复、再生，不断的保养皮肤，避免了皮肤发黄。

在水果中，猕猴桃中的维生素C极其丰富，能够起到清除自由基，避免了自由基侵蚀皮肤、损伤皮肤。通过食用猕猴桃能够清除皮肤的垃圾，使得皮肤获得所需的胶原蛋白，保持弹性、润泽。通过吃猕猴桃能保护肝脏。

想要保护好肝脏，排出肝脏中的毒素，还可以吃点小白菜，其中的维生素、矿物质非常丰富，能起到保肝排毒的作用，不妨食用一些。

脸色发黑的人可以通过在晚上7点~9点这段时间用热水泡脚能够帮助调理。晚上7点~9点这段时间肾经的气血较弱，此时泡脚或者是对脚部进行按摩能够帮助肾经的气血，促进全身血液循环，从而帮助有效滋养肝、肾。泡脚的时候水温以40摄氏度为宜，时间约15分钟即可。

1.调整饮食调理脸色暗黄

脸色暗黄的人可能是因为食用了过多的含有大量胡萝卜素的食物导致的脸色发黄。这种情况导致的脸色暗黄只需要停止食用这些食物即可得到缓解。另外喜欢食用烧烤、辛辣、油腻等食物的人也要注意，这些食物会让大量毒素堆积在体内，导致脸色暗黄。

下面介绍几种能够帮助调理脸色暗黄的食物。

红枣能改善脸色暗黄

不管是再生障碍性贫血、缺铁性贫血等都会导致交感神经兴奋性降低，脾脏舒张，有效循环血量就会减少都会导致脸色暗黄。红枣能够帮助补气养血，改善贫血状况。另外红枣还能防止黑色素沉积，改善脸色暗黄的情况。