金银花茶

金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。立秋时节暑气尚未消退，可适当饮用金银花茶以消暑热。但金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质者或处于经期的女性应禁止饮用，以免引起不适反应。

冲泡方法：取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。

百合花茶

百合花茶具有安神、益智、润肺止咳的功效，立秋时节，喝百合花茶可以起到润肺降燥的作用。在冲泡时可调入少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。

冲泡方法：先用沸水冲泡好百合花，待茶水放置温热时，再调入蜂蜜。

莲子心茶

“立秋不吃瓜”是我们约定俗成的一个饮食习惯，也是广大群众总结出来的生活经验，到了立秋后气温开始逐渐转凉，肠胃开始变得敏感起来，寒性、凉性的食物已经不适合食用了，而大部分瓜果都是寒性食物，所以有立秋后不吃瓜的习俗。

立秋和秋分不一样。

立秋和秋分是两个完全不一样的节气，唯一的相同点就是同是秋季节气，每个季节都有这样两个相似却不同的节气，春天的立春节气和春分节气；夏天的立夏节气和夏至节气；秋天的立秋节气和秋分节气；冬天的立冬节气和冬至节气。

太阳位置不同

立秋

立秋时，太阳位置在黄经135°。

每年公历8月7日或者8月8日，太阳会公转到黄经135°的位置，从这个节气开始，我国就正式进入秋天了。

秋分

秋分时，太阳位置在黄经180°。

秋分在每年公历的9月22-24日之间。秋分日和春分日遥遥相对，春分日是0°，秋分日是180°，这两天太阳会直射赤道，全球大部分地区昼夜等长。