1.注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C和维生素E的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

2. 少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

3. 鼻部按摩。孕妇可每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

4. 屋内经常通风和加湿。

1.妇女怀孕后，体内会分泌出大量的雌激素使得血管扩张充血。同时，孕妇的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，位置表浅易受损，所以容易破裂引起出血。尤其是当人体经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更可能容易引起流鼻血。

2.一般来说，怀孕期间不会来月经。但有一部分孕妇比较容易流鼻血，这是以鼻黏膜出血为主的“代偿性月经”。孕妇会否流鼻血与个人体质有关，只要出血量不多，对身体是无害的。

3. 维生素K的缺乏。若孕妇维生素K吸收不足，血液中凝血酶元减少，易引起凝血障碍，不但鼻出血，还可以引起胎儿先天性视力和智力发育障碍。

怀孕6个月流鼻血了这种情况的话，可能是有点上火，建议还是多喝点热水吃点水果熬点冰糖雪梨水试试的。

最好是不好吃螃蟹。螃蟹营养价值十分丰富，属于大补寒性之物，食用螃蟹容易引起阴阳失调，大补太过，精血涌串，引起流鼻血。

而且，食用螃蟹有活血化瘀的功效，如果经常性的流鼻血就不能吃螃蟹，容易因为螃蟹的活血功效引起流鼻血的反复发生。

孕妇体内的雌激素水平会明显高于非孕期，手雌激素影响，鼻粘膜肿胀，血管扩张充血，血流增加及凝血机能的变化是导致鼻出血的主要原因。
如果孕妇鼻出血，要采取坐位，将经鼻后孔流入口中的血液吐出，不要吐下去，以免刺激胃部，引起呕吐。此外，用手指按压住出血部位，减缓出血速度，如果多次出现流血要及时去医院检查，看是否有局部或者全身性疾病，不要放任，以免影响胎儿发育。

鼻血有以下几种原因：1.鼻炎高血压，天气干燥，也容易流鼻血。.2.发热.发热时心率加快，血液流速快.3.外伤。用手挖鼻孔损伤鼻粘膜导致血管破裂.流鼻血容易导致失血性贫血和休克.导致并发心血管疾病.或者导致脑血管意外发生.导致窒息.鼻出血时的一般处理：鼻出血时要使病人取坐位或半坐位，并注意保护病人的衣服，以免被血污染.鼻中隔前部少量出血者或偶尔一次出血，量不多，可用指压止血法.或者用拇指和示指捏住两侧鼻翼.压迫5—10分钟.指压期间也可在病人的前额.后颈用冷毛巾或冷水袋或冰袋冷敷.以促进血管收缩.减轻鼻出血.

上火和流鼻血有一定的关系，主要原因在于上火会引起身体内的水分的大量流失，造成身体缺水，而人体鼻腔内的黏膜比较脆弱，需要一定的水分和分泌物来润滑和保护，在身体大量缺水和上火的情况，会引起鼻腔干燥，出现鼻腔黏膜破裂而流鼻血。

1.滋补过头了

墨鱼炖鸡有有养血滋阴、补肾益精的功效，一般只要适量吃是没问题的。但是如果吃多了，就容易补过头了，继而出现流鼻血的情况。

2.鼻腔毛细血管脆弱

还考虑和食用过量，鼻腔毛细血管脆弱相关。

墨鱼和鸡肉中的蛋白质、脂质含量都比较高，食用之后不易消化。吃多了就容易消化不良，引起呕吐。如果同时由于空气干燥或者本身原因而有鼻腔毛细血管脆弱的情况，在呕吐的时候用劲引起头面部充血，而使鼻中隔表浅血管破裂而出血。

1.用凉水洗脸，或者将冷水含在嘴里，能够收缩血管，减少鼻腔毛细血管的出血。

2.用两只手指按压住鼻翼和鼻梁交界处的软骨，按压5-10分钟，能够压迫止血。

3.将两只手的中指勾在一起，也有止流鼻血作用。

鼻出血的原因很多，有局部的，也有全身的，局部的原因有鼻部外伤、鼻前庭炎、鼻腔异物、鼻血管瘤等；全身性的原因有上呼吸道炎症、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、肝硬化、维生素C缺乏、血友病、白血病等。

孩子鼻出血时，家长千万不要慌张，应让患儿取坐位或半坐位，头略向前倾，不能取仰卧位，也不能头向后仰，以免血液呛入呼吸道。若血流入咽部，刺激咽部咳嗽后会加重出血。

这时可用冷毛巾敷头部，用手指在鼻翼上稍施加压力3～5分钟，也可用消毒棉花蘸0.1％肾上腺素溶液，填塞鼻腔10分钟，然后轻轻取出棉花。