一般受凉感冒，出现咳嗽流清鼻涕的症状后，身体会比较怕冷，因此在气温能够忍受的情况下，是不建议再吹空调的，可以适当吹风扇降温。

但是如果是在难以忍受炎热的天气，也可以吹空调，要注意这些事项：

1.不宜对着吹

夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

2.温度不宜过低

夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

1.合理饮食

在感冒出现可、流清鼻涕等症状后，在饮食上要注意均衡营养，这样才能够提高免疫系统活力，让感冒快些恢复。

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足人体正常的营养需要。

2.适度锻炼

适度的锻炼能够增强免疫力，加快感冒的恢复。

吹空调咳嗽流清鼻涕可能是着凉感冒了。

在夜晚吹空调，需要把房间里的门窗都关好，但长期在这种环境下生活，会让房间里的病毒和细菌大量的繁殖和生长，因为房间里的空气的不流通，再加上没有盖好被子，或者踢了被子，就很容易着凉感冒，出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、头痛、咽干、咳嗽等症状。

食疗缓解咳嗽流鼻涕

一、冰糖蒸橙子

用料：等大小的橙子1个，冰糖适量。

做法：

1、将橙子洗净，切成6-8瓣，装碗，撒上适量冰糖。

2、将橙子放入蒸锅中，隔水蒸半小时左右。

3、端出，放至温热，连皮一起食用。

功效：生津止渴，开胃下气、化痰止咳，适用于冬天咳嗽有痰，食欲不振。

二、川贝雪梨盅

用料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。

做法：

1、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。川贝砸碎。