材料：荔枝核、蜂蜜。

做法：

1、荔枝核用锤子敲碎，放入砂锅。

2、加水浸泡片刻，煎煮30分钟。

3、去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀。

4、饮用。

10-20克左右。

荔枝核比较轻，药效却还很不错，一般煮水放20克的荔枝核即可，如果是有药方或者医师指导，则按照药方或者医师的指导进行用药，另外，荔枝核煮水药性温和，有行气散结、辟寒邪的作用，无对应症状最好不要自行尝试。

荔枝核可以用泡水、煮粥、浸蜜、煲汤等烹饪方式进行料理。

荔枝核是中药材的一种，味微甘、苦、涩，有行气散结、辟寒邪的作用，颜色为黄棕色，是新鲜荔枝的干燥成熟种子，夏天的时候果实成熟，去除外面的果皮和假种肉，洗干净、晒干即可。

材料：荔枝核、大米。

做法：

1、将荔枝核用锤子敲碎。

2、大米淘洗干净。

3、将大米和适量清水倒入紫砂锅中。

4、加入荔枝核碎。

5、按煮粥键。

6、荔枝核会沉在粥底，不想吃荔枝核可以只吃上面的粥。

7、配一些小菜一起食用。

材料：荔枝核、清水。

做法：

1、将荔枝核用锤子敲碎。

2、荔枝核碎放在杯子里面。

3、清水烧开。

4、倒入杯子里面。

5、待水变温后饮用。

可以放糖，或者蜂蜜调味。

荔枝核味微甘、苦、涩，本身的口感并不是很好，想要调节味道的话可以放入白糖，荔枝核是新鲜荔枝的干燥成熟种子，夏天的时候果实成熟，去除外面的果皮和假种肉，洗干净、晒干即可。

10-20克左右。

荔枝核是中药材的一种，性质辛温性，具有通气散结、疏肝理气的作用，荔枝核入肾经、肝经，由于荔枝核的辛温性身体强壮且体内无寒者不宜服用；身体较差者请在医生的指导下服用。

锤破效果更好，但是容易有渣。

荔枝核是中药材的一种，一般为了更好的药效会将荔枝核捶碎，这样可以最大程度的发挥荔枝的药效，如果是放在粥、汤里面最好不要捞最底下破碎的渣滓，以免吃到荔枝核的果核。

材料：荔枝核、清水。

做法：

1、将荔枝核用锤子敲碎。

2、荔枝核碎放在杯子里面。

3、清水烧开。

4、倒在水里面煮5-10分钟。

5、盛出。

6、待水变温后饮用。

白糖罂荔枝核不大。

白糖罂荔枝，是生活中常见的荔枝品种，白糖罂荔枝具有味甜、肉厚、核小等特性，食用白糖罂荔枝可以为身体补充维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，一般人群皆可适量食用白糖罂荔枝。