落枕后还是应该睡枕头的。

很多人以为落枕是因为枕头的原因从而不睡枕头了，这种想法是错误的，一般颈椎有一定的生理弯曲，是向前凸的，若是不睡枕头反而会加剧颈椎的压力，反而会使落枕的症状加重，落枕后还是要枕枕头的，但是应该选择高度合适、软硬度适中的枕头。

落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧 俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌 肉有触痛，由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚 至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉 挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

小孩落枕推拿有用。

小孩落枕在临床上并不多见，但是它的发病机制跟成人相似，中医所说“不通则痛”，可以很好的解释落枕疼痛的原因，主要因患侧胸锁乳突肌，斜方肌和肩胛肌经脉闭阻，血脉不通，局部肌肉痉挛所致，推拿以下相关穴位，可以舒筋活络，缓解小孩落枕。

推风池

定位：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

推拿方法：用拇指指腹推风池5分钟，以局部有酸胀为度。

推拿功效：推风池有疏通经络，解表止痛之功效，主治落枕，颈椎病，头痛，眩晕，感冒等症。

捏揉肩井

你可以自己按摩下，然后睡觉的时候一定要注意你的枕头不要睡得太高，然后经常变换一下，最佳的位置。

这个一般是有一些颈椎病的现像,这个可以按摩颈椎就可以达到治疗的效果只是吃药不易好的要吃一些像丹参片,外用红花油这些来按摩,就可以达到治疗的效果就会好起来的.

刮痧和拔罐都能起到缓解落枕的作用。

区别不同的是，病邪在表的话，刮痧治疗效果好，病邪在里，拔罐好。在不好判断病邪表里的情况下，可以先刮痧，再拔罐。

落枕原因

1睡姿不对

睡姿及工作姿势不良会使肌肉长时间紧绷、甚至痉挛，从而导致落枕。

人闭上眼以后，很快就会适应自己觉得“舒适”的姿势安然入睡，但是颈肩部位的肌肉、韧带组织等还是处于不适的状态，它们被强行的牵拉撕扯，导致肿胀、淤血，这样会刺激神经末梢产生疼痛。

2长时间低头

电脑、手机的普及和应用催生出低头一族，低头导致颈椎持续保持曲度变直的姿势，颈椎前方的椎间盘和后方的肌肉和韧带持续受力。

长此以往，颈椎就会出现老化的表现，而在这个过程中，落枕往往是一种预警信号。

3枕头、床垫不合适

睡眠姿势不正，或枕头高低不适，或因负重颈部过度扭转，使颈部脉络受损;或风寒侵袭颈背部，寒性收引，使筋络拘急；颈部筋脉失和，气血运行不畅，不通而痛。颈项侧部主要由手三阳和足少阳经所主，因此，手三阳和足少阳筋络受损，气血阻滞，为本病的主要病机。

基本治疗:治法：调气止痛，舒筋通络。以局部阿是穴及手太阳、足少阳经穴为主。主穴：落枕穴、阿是穴、肩井、后溪、悬钟。配穴：风寒袭络者，加风池、合谷；气血瘀滞者，加内关及局部阿是穴点刺出血；肩痛者，加肩髁、外关；背痛者，加天宗。操作：毫针泻法。先刺远端穴落枕、后溪、悬钟，持续捻转，嘱患者慢慢活动颈项，一般疼痛可立即缓解。再针局部的腧穴，可加艾灸。方义：落枕穴是治疗本病的经验穴。手太阳、足少阳循行于颈项侧部，后溪、悬钟分属两经腧穴，与局部阿是穴合用，远近相配，可疏调颈项部经络气血，舒筋通络止痛。

落枕可以刮痧。

通过循经走穴刮痧，可以消炎止痛，祛风散寒，疏通经络，帮助改善局部血液循环，促进渗出和水肿吸收，加快血管和神经功能恢复，达到防治落枕的目的。