牙齿每天都在接触不同食物，甚至有的食物如巧克力颜色较深，容易沉积在牙齿上，形成牙菌斑。所以用香蕉皮美白牙齿最好要坚持几周以上才有效果。一、两次是很难看出效果的。

睡觉前和起床后取一片香蕉皮内侧，轻轻在牙齿表面摩擦2分钟，再用清水清洗干净。每天坚持早晚各一次。注意：香蕉皮只能摩擦牙齿外侧，因此牙缝中的残渣必须要用食用牙刷和药膏除去。一般在正常刷牙后使用香蕉皮擦牙。

能变白。

小苏打又称碳酸氢钠，是强碱和弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性，有着很好的清洁作用。在平常生活中，小苏打的用途十分广泛，如医药用途、家禽饲料、家庭清洁等，用小苏打刷牙的话，还能将牙齿上一些难以清洁的污垢去除，从而达到美白牙齿的作用。

含食醋？当心整成酸蚀症

第一步：洗牙啊，而且要半年到一年洗一次，洗牙本身不会变白，但是会最大还原你的牙色而且对牙齿健康有保护。

第二步：一定要买一把电动牙刷，预算足买飞利浦hx93xx系列（图1），不同颜色型号不同但其实都是一回事，或者买hx6730（图2）也够了，不到500的样子，三个常用模式，电动牙刷绝对是最值得投入的产品！！！而且不要贪便宜！！我是配合tom's

不能。

电动牙刷是不能起到美白牙齿的作用的，因为正常的牙齿颜色就是呈淡黄色的，而不是白色的。且我们牙齿的颜色是由牙齿内部的牙本质透过外面透明的牙釉质而呈现出来的，而我们牙刷时是在对牙釉质进行刷洗，所以是不能完全将牙齿刷白的。

但如果是那种色素沉积引起的牙齿发黄的话，刷牙就能起到一定的美白效果。但如果想要牙齿更白一点的话，可以去医院进行冷光美白。

西红柿中含有比较多的维生素，富含维生素的食物对于牙龈具有一定的好处，能够帮助牙龈健康起到坚固的作用，但是美白的功效相对来说不是很高。牙齿美白的原理大多数是通过强氧化剂将造成变色的分子，交换释放出来，从而漂白牙齿。有说西红柿加上食盐和小苏打能够起到美白牙齿的作用，其实这个方法相对来说是比较难以达到美白的，不仅这个美白作用效果弱，还就是影响牙齿变黄的因素比较多，不从本质上改变是很难达到美白牙齿的。