女士服用西红花，调经养颜肤色好。每天4~6根西红花泡水，可以很好地调理女士月经不调、痛经、月经量少、有血块，还可以淡化色斑，使皮肤水嫩有光泽。服用1~3个月，可以使色斑暗淡，滋润肌肤。

灵芝含有丰富的营养物质，对于女性身体具有莫大的帮助，可滋润肌肤，养颜清肺，排除毒素，增强细胞活力，从而达到延缓衰老的目的。

配方及用法：鲜猪胆1个，鲜樱桃枝叶30克，鲜桃树枝叶50克，鲜槐树 枝叶、鲜柳树枝叶各40克。将以上4种鲜枝带叶切成3厘米长节，洗净后放人锅内加温水2000毫升，用武火煎沸，待煎液不烫手时，倒人盆内，加进 猪胆汁2~ 4毫升，搅拌后即可洗脸。每剂药可水煎3次，并在每次洗前新 加进猪胆汁2毫升左右，每天早晚各洗1次，1个月为一疗程。注意：在洗脸时不可用香皂、肥皂，洗后即用干毛巾尽快擦干。治疗 期间不能用膏脂，忌辛辣、酒等刺激食物及多脂肪食物。

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

1.美白是柠檬常见的用途之一。将柠檬切成片状，敷在脸上，这样可以美白你的皮肤，淡化脸上的黑色斑点。
2.如果你被黑头粉刺所困扰，也可以利用柠檬汁来去除。睡前将柠檬汁涂抹在粉刺上，然后隔天再将它清洗干净。
3.在头发上淋上一匙的柠檬汁，然后再用洗发精洗头法。接着再混合2匙的柠檬汁和2杯水，淋在头发上，这样可以减少头皮屑。

百合有美容养颜的功效。

百合不仅可以补充丰富的维生素和胶原蛋白，还能有滋润肌肤的效果，日常生活中，百合是可以经常吃的，对美容养颜是有好处的。

春季可以吃下面这些水果，都具有美容养颜的功效。
（1）猕猴桃
每500克猕猴桃中维生素C含量可以高达95.7毫克，是水果之王。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每公斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，消除脸上的雀斑、暗疮，增强皮肤弹性。
（2）草莓
草莓含有多种果酸、维他命及矿物质，可以增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿效果。特别是油性皮肤者，将草莓汁液涂抹在脸上，还能帮助控油。
（3）桔子
桔子皮中的维生素C含量较高，所以吃桔子的时候，剩下的桔子皮可以用来泡水喝，能帮助淡斑。

红葡萄酒中的超强氧化剂sod能中和身体产生的自由基，保护机体细胞和器官免受氧化，使肌肤变得更加白皙有光泽。

西瓜里含有多种有益健康和美容的营养成分，如维生素c、维生素e和促进肌肤活性的氨基酸等，这些成分容易被皮肤吸收，起到滋润、防晒、增白的效果。

美容养颜

桃胶具有清血降脂、缓解压力的作用，还含有植物胶原，对于人体来说有一定的美容养颜的作用，内外用皆可，内服桃胶的美容作用效果会比较强，建议是内外可以一起使用。

桃胶中含有半乳糖、鼠李糖等物质，其本身也是胶状物，内含大量的胶质，经常食用可以起到润肠通便的作用。