曾经的面食是越细越软越好,现在人们都认为粗粮更好更健康,粗粮好在哪里呢? 更新时间:2021-04-04 16:25 阅读更多 关于 曾经的面食是越细越软越好,现在人们都认为粗粮更好更健康,粗粮好在哪里呢? 粗粮也叫做“全谷”,全世界的营养专家都在提倡吃全谷,因为好处实在是很多啊:(1)营养好。同等重量下、同样能量的情况下,粗粮可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。比如说,精白面粉和全麦相比,维生素B1含量只有全麦的四分之一。又比如说,大米和小米相比,钾的含量只有五分之一。所以,吃粗粮(全谷)能让人们在同样吃饱饭的前提下得到更多的营养素,生命质量更高。
红薯做面食怎样做好吃又简单 红薯面食有什么好处 更新时间:2021-03-27 19:07 红薯我们一般都是蒸熟了直接食用,味道非常甜糯,而且营养价值丰富,有益身体健康,其实红薯除了直接食用,也可以做面食来吃,下面就来看看红薯做面食怎样做好吃又简单。 阅读更多 关于 红薯做面食怎样做好吃又简单 红薯面食有什么好处
吃饺子为什么要吃蒜 吃面条为什么要吃蒜 更新时间:2022-08-18 07:11 饺子作为一种常见的面食,许多人都爱吃,有的人还会和大蒜一起吃,那么吃饺子为什么要吃蒜呢? 阅读更多 关于 吃饺子为什么要吃蒜 吃面条为什么要吃蒜