西红柿营养美味，酸酸甜甜，且具有美容作用，很多人女性都喜欢吃，但是受一些传统观念影响，认为西红柿生冷，不适合坐月子时吃，那么月子餐到底可以吃西红柿吗？
月子餐可以吃西红柿吗
新妈妈坐月子期间可以吃西红柿。新妈妈适当吃些西红柿可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，且西红柿还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康很有帮助。
月子餐吃西红柿的好处
补充营养物质
西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等，能补充新妈妈身体所需的各种营养，有利于身体的恢复。
助消化
西红柿中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，有助于对脂肪和蛋白质消化，调整新妈妈肠胃的功能。
降低血压
西红柿富含维生素C，有生津止渴、清热解毒、降低血压的功效，对有高血压、肾脏病的产妇有良好的辅助治疗作用。
降低胆固醇
西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处，对高龄产妇很有益处。
对皮肤有益
西红柿富含番茄红素和维生素C，能够减轻新妈妈妊娠斑，适当的食用西红柿对皮肤很有好处，能保持皮肤白皙。
月子餐吃西红柿注意事项
1、刚生完宝宝的妈妈，如果想吃西红柿，最好用开水烫热了再吃或者炒着吃，千万别吃凉的。2、不吃没熟的西红柿，青西红柿含有一种龙葵素的毒性物质，食用后口腔有苦涩感，会涌现恶心、呕吐、头晕等症状，且毒素会通过母乳被小宝宝吸收，引起宝宝身体不适。
推荐食谱
八宝酿西红柿
原料：西红柿、鸡肉、冬笋、海参、银耳、香菇、菜花、玉兰片、姜汁、大葱、料酒、香油、鸡油、盐、淀粉。
做法：
1、将西红柿用开水烫一下去皮，在底部整齐地切下蒂去心去籽，清水冲净；
2、菜花、冬菇、玉兰片、银耳在开水锅中烫透过凉，将海参、冬笋、熟鸡肉在开水锅中烫一下，切成小骰子丁，加入姜汁、葱米、料酒、盐、香油拌成馅；
3、分装在西红柿内，盖上盖，光面朝下装在盘内，上锅蒸透，取出扣在大盘内，坐勺上火；
4、加入鸡汤、料酒、姜汁、味精烧开，加入菜花、冬菇、玉兰片、银耳，用水淀粉勾成玻璃芡，淋入鸡油，浇在西红柿上面即可。
月子餐可以吃西红柿吗的相关知识
坐月子能吃桑葚吗
桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢，那么坐月子的妈妈能不能吃桑葚呢？
坐月子能不能吃桑葚？可以
成熟的桑葚中含有十几种对人体有益的氨基酸与多种维生素，可以说是水果中不可多得的营养佳果。其所富含的胡萝卜素、葡萄糖、果糖、钙、铁、苹果酸等丰富的营养成分可帮助恢复产后气血两亏症状和促进母婴身体健康。
坐月子吃桑葚的好处吃桑葚可促进胃液分泌，帮助消化。桑葚中高达18种有益于人体的氨基酸和各种维生素矿物质，有助于提高女性的睡眠质量。桑葚还含有丰富…
剖腹产坐月子吃什么好
坐月子在我国是一项久远的习俗，从婴儿出生到满月的这段期间，产妇不应外出从事任何活动，必须待在家里坐月子，剖腹产的女性更加要好好调养，那具体剖腹产坐月子吃什么好呢？
剖腹产坐月子饮食原则1、剖腹产6小时之后，肠道进行了排气，才可以进食。
2、6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。
3、剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，给予流食1天，如蛋汤、米汤。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
4、可适当吃些促进伤口愈合的食物：乳鸽、海带、…
剖腹产坐月子可以吃什么水果
剖腹产坐月子期间适当吃些水果是有利于身体康复的，因为水果富含水分、果胶和多种维生素，对预防产后便秘有效，那具体可以吃什么水果呢？
香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
葡萄葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。剖腹产的妇女产后失血过多，可以将葡萄作为补血水果。
木瓜木瓜的营养成分主要有糖类、膳食…
秋季坐月子吃什么好呢 秋天坐月子注意事项
立秋过后天气还是很炎热，有些产妇可能还是会穿短袖或是用电风扇直接对着吹，但是这样真的可以吗？秋天坐月子有哪些注意事项呢？
秋季坐月子原则1、保证吃好睡好生产会给产妇的身心造成极度劳累，所以生产后第一件事就是让新妈妈睡一觉，家属不要轻易去打扰她。为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质食物。
2、照常洗头洗澡正常生产产妇，生产后2-5天便可洗澡，注意24小时内不洗澡就可以了。如果生产不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也别勉强，让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
3、天气变…坐月子喝什么粥好
生完孩子坐月子在中国可是有很多讲究的。其中饮食是很重要的部分。刚刚生完孩子，产妇的身体较为虚弱，我们在饮食上可以多选择能够帮助补血气，帮助产妇恢复的食材。下面就为大家介绍一下坐月子喝什么粥好。
莲藕麦片粥材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1小匙。
做法：莲藕洗净后切成片，胡萝卜切成丝，猪里脊肉切成丝，将大米放入锅中煮开后加入麦片、莲藕大火煮滚后用小火煮至浓稠状然后加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，最后依照个人口味加盐调味。
效果：消除疲劳，增强产妇体力，并且有助于坐月子期间子宫的恢复。但是注意体质偏寒的产妇要控制食用量。…
坐月子喝什么粥好 这7款值得你收藏
生完孩子坐月子在中国可是有很多讲究的。其中饮食是很重要的部分。刚刚生完孩子，产妇的身体较为虚弱，我们在饮食上可以多选择能够帮助补血气，帮助产妇恢复的食材。下面就为大家介绍一下坐月子喝什么粥好。
莲藕麦片粥材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1小匙。
做法：
1.莲藕洗净后切成片，胡萝卜切成丝，猪里脊肉切成丝。
2.将大米放入锅中煮开后加入麦片、莲藕大火煮滚后用小火煮至浓稠状。
3.然后加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，最后依照个人口味加盐调味。
效果：消除疲劳，增强产妇体力，并且有助于坐月…
香椿怎么储存到冬天 月子里能吃香椿芽吗
香椿是一种野菜，主要分布在中国各地，可食部位为香椿的嫩叶，味道极具风味，很多人喜欢食用，但是可食期较短，想知道香椿怎么储存到冬天？月子里能吃香椿芽吗？
冬天香椿能吃吗1、冬天香椿树没有叶子可以吃。香椿是落叶乔木，到冬季天气寒冷的时候，叶片会完全掉落，因此是没有叶子可以吃的。即使是刚刚开始落叶的树叶也不能吃，因为含有大量的大分子纤维，因此是不能随便食用的。
2、腌制的香椿留到冬天是可以食用的。腌制香椿保存得当，保存几个月不是问题，因此腌制的香椿冬天可以吃。
冬季吃香椿芽好吗冬季吃香椿芽有好处。
冬季的蔬菜相…
月子里可以吃荠菜吗 有什么好处？怎么吃比较好？
荠菜是一种营养丰富的野菜，每年春天都有很多人食用荠菜，那么女性月子里可以吃荠菜吗？
月子里可以吃荠菜吗月子里可以食用荠菜。
荠菜性平，微凉，味甘，入肝、肺、脾、心经，没有什么刺激性，月子期女性可以食用，同时荠菜营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、胡萝卜素等，矿物质含量也很丰富，适合需要补充营养的月子女性食用。
月子期吃荠菜有什么好处润肠通便荠菜中含有的丰富的纤维素成分，食用可以促进肠道的蠕动，具有润肠通便的作用，可以防止月子期间便秘。
明目…月子餐能放盐吗
很多人都说产妇在坐月子期间不能吃盐，不然会水肿还会没有奶，对产妇和小宝宝都不好，那么月子餐到底能放盐吗？
月子餐能放盐吗月子餐可以放盐，但是要注意适量。产妇的饮食本来就清淡，月子餐中不放盐会使产妇更加没胃口，容易食欲不振，营养缺乏，不利于产妇身体的恢复，同时会影响奶水分泌和奶水的质量，对小宝宝的发育成长也极为不利，而适量的盐能促进产妇血液循环，有利于淤血排出体外。
月子餐不放盐的影响缺钠盐是身体的必需品，盐中含有人体内必需的钠，成人每天需盐量约为4.5-9克，产妇正常量的盐摄入会通过…
月子餐不能用哪些调料
坐月子期间新妈妈的饮食要特别注意，很多东西都不能吃，否则会影响自己身体恢复，还会对小宝宝造成一定的危害，所以新妈妈在月子期间一定要忌口，不能因为产后没有食欲而尝试一些重口味的东西，碰了一些月子期间不宜吃的调味品，那么月子餐不能用哪些调料呢？
味精鸡精味精鸡精含有谷氨酸钠，新妈妈吃进去会通过乳汁分泌，谷氨酸钠跟锌结合，会影响小宝宝对锌的吸收，导致小宝宝缺锌，不利于宝宝的发育。
酱油产后新妈妈不宜食用酱油，酱油盐分含量高，不利新妈妈体内水分排出，加重身体的水肿，而特别是剖腹产的妈妈，酱油会加重伤口的色素沉淀，对恢复不利。
醋食醋中含醋酸约3%-4%，酸性的食物会损伤牙齿，使新妈妈留下牙齿易于酸痛的隐患。…