补充维生素b6

维生素b6可以很好的缓解孕吐，使孕妇肠胃缓和，改善孕妇不想吃饭的情况。富含维生素B6的食物有香蕉、坚果、绿豆、胡萝卜，西兰花、土豆、瘦肉和鱼等，孕妇可以尝试进食这些食物。如果需要的话，还可以在医生的指导下，补充维生素b6制剂。

喝苏打水

怀孕两个月的时候，往往孕吐比较厉害，这时候如果不想吃饭，可以喝苏打水来进行缓解。因为苏打水是碳酸氢钠的水溶液，属于碱性溶液，可以中和孕妇因为孕吐产生的过多胃酸，缓解恶心，改善孕妇不想吃东西的状况。

喝孕妇奶粉

孕妇奶粉在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要，有缓解孕期不适、促进胎儿发育的功效。如果准妈妈担心自己不想吃饭影响胎儿，可以每天喝孕妇奶粉来补充营养。

保持心情愉悦

好的心情对于用餐是有很好的效果的，准妈妈可以尽量选择在轻松愉悦的环境中进食，在进食的环境中听听轻音乐，这样可以减轻准妈妈孕期烦躁心理，保持精神愉快，从而增加食欲，保证胚胎正常发育。

吃苦味食物

苦味清新、爽口能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌。还能刺激胃液和胆汁的的分泌，增进食欲，促进消化，增强体质，提高免疫力。所以，孕妇可以尝试苦味的食物，来改善自己食欲。常见的苦味食物有莴笋叶，莴笋，生菜，芹菜，香菜，苦瓜，荸荠，黑枣，薄荷叶，荞麦，菊花，金银花等。

改变烹饪方式

怀孕两个月的时候一般都会对油腻的食物与油腻的气味感到恶心反感，这个时候，家里人可以尝试新的烹饪方法，多用清蒸、水煮的方式。还可以根据孕妇的口味，选择孕妇最想吃的东西，做给她吃（寒性食物和禁忌食物除外）。

孕妇开胃食谱

酸菜鲫鱼汤

原料：鲫鱼一条、酸菜、生姜适量。

做法：鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可。

功效：鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分；酸菜有去腥味、开胃作用。

番茄炒豆腐

材料：番茄、豆腐、酱油、白糖、盐、味精。

做法：

1.先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。

2.再在锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。

功效：番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。

糖醋带鱼

材料：新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花、姜适量。

做法：

1.先把带鱼洗干净，再把带鱼切成10公分长的段，用适量料酒、姜丝、酱油浸泡约30分钟。

2.把渍好的带鱼段放入锅里烧热的植物油里，一边炸一边翻动，直至两面都呈金黄色时捞出。

3.锅里留下适量底油，先把葱花煸香，再倒入炸好的鱼段和适量料酒，盖上锅盖焖几分钟;加入白糖、醋等再焖几分钟即熟。

功效：这道菜肴酸甜可口，可以刺激孕妈咪的食欲，而且带鱼中富含丰富的钙、磷，能够帮助孕妈咪的身体补钙，是一道非常适合孕期食用的菜肴。

怀孕两个月不想吃饭怎么办的相关知识

怀孕初期吃什么好

女性怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身的需要，必须从膳食中获得足够的营养物质。孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育。孕早期吃什么好？怀孕初期怎样的饮食搭配才是满足孕妇以及胎儿的营养需求？

孕早期营养生理特点

孕早期是指女性怀孕的前12个月，这个时期是胚胎发育和各个器官形成的重要时期，营养不合理容易导致流产、胎儿畸形、先天愚型等异常。因此，孕早期要特别注意，重要的是保证每日进食量，并把每日的进食量合理地安排在一日三餐之中。各类食物搭配要合理，多进食一些富含铜、锌、碘、维斗素E的食物，以保证胎儿正常生长发育。

抗孕吐鲜柠檬汁

鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加25…

怀孕初期吃小龙虾吗 怀孕4个月能吃小龙虾吗

夏季是小龙虾旺盛的季节，不论是炸虾、卤虾、口味、麻辣都是很好吃的方式，很多人会在夏季食用小龙虾，想知道怀孕初期吃小龙虾吗？怀孕4个月能吃小龙虾吗？

怀孕初期吃小龙虾吗

怀孕初期一般不建议食用小龙虾。

小龙虾是河鲜的一种，味道较鲜，而怀孕初期通常会有孕吐的情况，鲜味的食物会加重孕吐的情况，导致孕妇出现严重的不适，因此怀孕初期一般不建议食用小龙虾。

怀孕4个月能吃小龙虾吗

怀孕4个月能少量食用小龙虾。

怀孕4个月的时候一般孕吐已经结束了，此时可以食用一些自己喜欢的食物，但是因为小龙虾性温，不适合体质阴虚的孕妇…

怀孕初期不想吃东西怎么办

怀孕初期，因为早孕反应等，孕妇身体会有所不适，不想吃东西。为了宝宝的健康，又会担心，怕不吃东西影响宝宝发育。那么，怀孕初期不想吃东子怎么办

准备小零食

怀孕早期，孕妇的恶心呕吐现象是由于激素刺激导致的。如果不想吃东西的时候不要强迫自己，以免引起反感。可以准备一点小零食，在自己想吃的时候随时吃一点，以补充能量。

喝孕妇奶粉

孕妇奶粉在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要，有缓解孕期不适、促进胎儿发育的功效。如果准妈妈担心自己不想吃饭影响胎儿，可以每天喝孕妇奶粉来补…

怀孕初期孕酮低吃什么补得快

孕酮是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，这种激素有助于胎儿的正常发育。如果缺乏孕酮的话，胎儿发育就会变迟缓，甚至可能导致流产。那么，孕酮低吃什么补的快呢？

黄体酮药物

药物是最直接、最快速的补充孕酮的办法。一般怀孕初期缺少黄体酮医生都会用黄体酮肌肉注射和安宫黄体酮口服，或者用绒毛膜促性腺激素促进黄体功能，从而解决孕妇孕酮低的问题。需要注意的是，并不是所有人的体质都适合黄体酮药物，部分准妈咪会出现不良反应，一定要医生指导下使用。

大豆

大豆富含异黄酮，其结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用，可以帮助调节孕酮平衡。因此…

怀孕十周吃什么食物营养

怀孕十周孕妈妈饮食要多注意营养，为了能生个聪明健康的宝宝，在这一时期具体该补充什么营养呢？

含DHA的食物

孕十周时胎儿大脑快速发育成长，为了宝宝能有聪明发达的大脑，孕妈妈可以多补充含DHA的食物，如沙丁鱼、秋刀鱼、鲭鱼、鲐鱼等海鱼。或者吃含有α-亚麻酸的食物，其可以在人体内转变成DHA，如大豆油、葵花籽油、芝麻油、核桃仁、松子仁、杏仁等。

重视补碘

怀孕十周时碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，也是一生中补碘的最有效时期，可以让胎儿的智力发育得以正常进行。…

孕妇吃什么可以预防宝宝黄疸 新生儿黄疸怎么退的快

新生儿宝宝出现黄疸的概率很高，虽然出生之后也能治疗，但是孕妇在怀孕期间注意饮食可以降低新生儿黄疸的概率哦，那么孕妇吃什么可以预防宝宝黄疸？

蔬菜

蔬菜中含有丰富的维生素，食用可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞导致的胆红素升高，同时蔬菜中丰富的纤维素可以增强机体对重金属离子等有害物质的代谢，具有排出体内毒素的作用，孕期食用充足的蔬菜有预防宝宝黄疸的作用。

利尿的食物

孕期因为生理原因导致尿液量减少，因此体内的代谢废物排出减少，容易出现新生儿黄疸的情况，若是食用一些具有利尿作用的食物，可以促进体内代谢废物排出体外，还能预防出…

荸荠怀孕可以吃吗 吃荸荠会流产吗

网络上说有一个孕妇生食2斤的荸荠，导致出现了流产的情况，那么，怀孕真的不可以吃荸荠吗？

荸荠怀孕可以吃吗

荸荠怀孕的时候可以少量食用。

荸荠性寒，味甘，入肺、胃经，而怀孕的女性一般是阴虚的体质，容易出现上火、便秘的情况，对自身的胎儿都不利，因此可以稍微食用一些性味寒凉的食物，降低孕妇体内的燥热之气，因此孕妇可食用荸荠吃五个左右就可以了。

吃荸荠会流产吗

正常食用量荸荠不会导致流产。

荸荠性寒，味甘，无毒，无刺激性，正常食用量的话不会导致流产。若是…

怀孕吃花甲会不会流产 花甲怀孕了可以吃吗

花甲是一种味道十分鲜美的食物，很多人都喜欢吃，有很多女性都会食用，想知道女性怀孕吃花甲会不会流产呢？花甲怀孕了可以吃吗？

怀孕吃花甲会不会流产

怀孕少量食用花甲一般不会出现流产的问题。

流产一般不会因为正常食用非活血作用的食物而引起，通常流产的原因和父母亲的基因有很大的关系，如果精子或者卵子有基因缺陷的话，很容易出现流产的情况，相同的还有母亲体内激素水平、生活习惯和孕期外伤导致流产，孕妇正常食用没有活血作用的食物一般不会出现流产的情况。

花甲怀孕了可以吃吗

花甲怀孕了是可以可以吃的。

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怀孕吃芋头对胎儿好吗 孕妇吃芋头的好处

芋头是一种口感香糯，又美味的食物，而且现在也是吃芋头的季节，很多人都爱吃芋头，那么怀孕吃芋头对胎儿好吗？

怀孕吃芋头对胎儿好吗

怀孕吃芋头可以帮助胎儿的生长。

芋头中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、黏液皂素、膳食纤维、钙、磷、铁等食物，而且芋头的性质平和，一般对孕妇不会产生危害作用，还会促进胎儿的生长发育。

但如果是患有食滞胃病、肠胃湿热、糖尿病、过敏、荨麻疹、哮喘、过敏性鼻炎、有痰的孕妇，那么就不建议食用芋头了，以免加重身体的不适感。

孕妇吃芋头的好处增强…

吃李子对胎儿有什么好处

夏秋季节是吃李子的最佳时节，李子味道酸甜，营养丰富，十分适合孕妇食用，但是很多孕妇要都担心吃李子会不会影响到胎儿的正常生长发育，其实李子不仅仅不会影响胎儿，还会对其生长有很多促进作用，那么这孕妇吃李子对胎儿有什么好处呢？

促进胎儿生长发育

李子中维生素B12的含量很高，在食用之后能促进母体造血，能预防孕期缺铁性贫血，保证胎儿生长发育阶段的营养运输。并且李子中钙质的含量也较高，能起到一定的补钙作用，对孕4月后胎儿骨骼的生长发育很有益，李子中各种微量元素含量很均衡，能促进正常生长发育。

美白肌肤

很多人都水在孕期的时候妈妈食用较多的水果，宝宝出生活皮肤较白皙嫩滑，主要是李子中维生素的含量很高，能起到抗氧化…