怀孕的妇女容易贫血,尤其是在怀孕的后半期,如果发生严重的贫血,对准妈妈和宝宝都是有很大危害的。孕期贫血怎么办?我们一起来了解一下。
如何防治
补充铁剂
在怀孕的早期要到医院了解孕妇是否存在贫血的状况,在怀孕的中、晚期随着胎儿的生长发育较快,需要的铁也会增多,所以要预防性地补充铁剂。
多吃富含铁食物
一般动物制品如肉类、鱼类和家禽中的铁质是能被吸收得最好的,所以准妈妈可以多吃点这类食物;动物的肝脏,比如猪肝、羊肝,含铁比较丰富,可以多食用;主食多吃面食,面食比大米含铁多,肠道吸收也比大米好。
多吃助于铁吸收食物
含维生素C丰富的果蔬,如柑橘、番茄、黄瓜等,含维生素A丰富的食物,如胡萝卜,这些有利于铁的吸收,建议多食用。
多吃含叶酸食物
一般从孕前3个月开始服用叶酸;饮食上多吃肝脏、肾脏、绿叶蔬菜等含叶酸多的食物。
孕期为何易贫血
在怀孕阶段,准妈妈和胎儿生长发育对铁的需要量都会大大增加,在怀孕期间总的铁需要量高达1000毫克以上,如果仅仅依赖从食物中摄取,不及时从外部补充铁元素,就不能满足身体的需要,这时很多准妈妈就很容易发生缺铁性贫血;此外,孕妇容易出现胃酸缺乏,导致铁吸收不良,也容易发生缺铁性贫血。
孕期贫血影响
对母亲的影响
贫血的时候血红蛋白减少,血液携带氧的能力下降,如果比较轻,机能会逐渐适应,中度至重度的贫血时,孕妇会出现疲乏无力、心悸、气促等症状,孕妇的抵抗力也会下降,容易引起感染;长期贫血会导致在产时及产后即使出血不多也容易引起休克甚至死亡。
对胎儿的影响
由于母亲的贫血常常使胎盘的氧分及营养物质不足,导致宝宝在宫内发育迟缓,严重的话会导致死亡、早产。
孕期贫血怎么办的相关知识
孕妇口苦怎么办
孕妇口苦除了与激素变化、早孕反应有关外,也可能是肝胆有热或心火偏旺而引起的,那具体孕妇口苦口臭该怎么办呢?
保持口腔卫生孕期要注意保持口腔卫生,每日早晚,饭后刷牙、漱口,可减少口腔细菌滋生,缓解口臭口苦。也可以随身携带漱口液,或者口含薄荷糖、口香糖,均能缓解。
按压胆俞穴位置:在背部,当第十胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
按法:用大拇指按揉2-3分钟。
功效:经常点按后背上的胆俞穴,长期坚持,不但能够消除口苦的症状,还能保护胆囊。
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孕妇口苦是什么原因
口苦即自觉口中阵阵苦味,或苦如黄连,或苦如鱼胆,或仅仅略感苦味,口苦常常为胃肠疾病的反映,那孕妇口苦是什么原因引起的呢?
激素变化所致孕期因为荷尔蒙改变,体内激素变化,导致唾液分泌不足,消化功能减退,出现口苦、口臭、食欲不振,这些都是常有的事,要注意口腔卫生,多喝水,多吃水果蔬菜,促进消化。
胃肠道疾病所致胃肠道疾病如消化不良、胃溃疡、慢性胃炎等,由于食物潴留发酵或溃疡组织坏死,臭气能通过食物进入口腔,引发口臭和口苦。
胆囊疾病所致口苦常与胆汁的代谢有关,胆热上蒸所致。特别是胆囊疾病(胆…
孕妇流鼻血怎么办
流鼻血是常见的症状,常与鼻腔粘膜干燥、上火、鼻炎、鼻外伤、血液疾病等有关,那对于特殊人群,孕妇来说,流鼻血该怎么止血呢?
冰敷止血首先使孕妇镇静,不要慌乱。让孕妇取坐位,头向前倾,不要后仰,并用冷毛巾敷其前额或鼻梁,使血管遇冷刺激而收缩,从而达到止血目的。毛巾要2-3分钟更换一次。此时需注意观察咽部,若咽部有血向下流,说明鼻出血没有止住。
按压止血在一般的情况下,鼻子的出血部为鼻中隔前下区处,止血时可用拇指和食指紧捏鼻翼数分钟,则可暂时止血或减少其出血量。或者用干净棉球塞于鼻腔中,同时用手指将鼻翼向…
孕妇皮肤瘙痒有绝招
孕妇皮肤瘙痒与激素变化、饮食、外界刺激等有关,瘙痒剧烈时甚至也不能眠,极度影响孕妇的正常休息与生活,该如何止痒呢?有什么绝招?
香蕉皮汤止痒材料:香蕉皮适量。
做法:用香蕉皮煎水。待沸后水温降到不烫皮肤时,用毛巾洗瘙痒处和全身。
功效:抑菌、止痒。用于治疗皮肤瘙痒。
醋水外洗止痒材料:醋150毫升,水200毫升。
做法:醋加水烧热后,待水变温后,擦洗瘙痒处,每日1次。
功效:清热、祛风、止痒,适用于皮肤瘙痒。
花椒明矾汤外洗止痒材料:花椒30克,…
孕期腹泻怎么办 孕期拉不停,别不当一回事!
很多孕妇可能会有在孕期发生腹泻的情况,孕妇若持续腹泻,容易引起子宫收缩,严重时可能导致早产。因此,孕妈咪倘若发现腹泻不止,最好还是就医诊治,切勿自行服用止泻药。
哪些症状称为腹泻腹泻是一种症状,而非疾病。一般来说,腹泻是指排出稀松的粪便,但不见得会出现腹痛的现象。
腹泻的定义并没有涉及粪便数量的多寡,而是排便次数的增加,原则上1天只要排便超过3次以上,且经常排出松散、水漾状、未成型的大便,都算是腹泻。
孕期腹泻的原因因怀孕期间荷尔蒙的变化,使胃排空时间延长,小肠蠕动减弱,此时很容易受外界因素影响而引发腹泻,一般腹泻可分为急性跟…
怀孕初期偶尔肚子痛正常吗
大部分的孕妇在怀孕初期都会出现小腹疼痛的情况,这让刚怀孕不久的孕妈妈很是担心,那么怀孕初期偶尔肚子痛正常吗?
怀孕初期生理性腹痛怀孕初期,孕妇肚子疼一般是正常的生理反应,孕期荷尔蒙会使孕妇的韧带松弛,同时,不断隆起的腹部也为肌肉和韧带带来了更大的负担。若只是怀孕早期肚子疼,没有其它症状,多半不需要担心,这种韧带拉伸引起的孕妇肚子疼,可能将会持续怀孕的整个时期,并且可能会随着孕期的进展而加重。
怀孕初期病理性腹痛孕妇在怀孕初期经常肚子疼,且在痉挛性腹痛的同时,伴有见红、出血、发烧、寒战、阴…
怀孕初期肚子胀胀的怎么回事
怀孕初期肚子胀是很多孕妈妈在孕早期都会遇到的问题,使孕妈妈身体出现不适,那么怀孕初期肚子胀胀的是怎么回事呢?
荷尔蒙变化造成便秘胀气怀孕初期,因体内荷尔蒙改变,黄体素的分泌也明显活跃起来,这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产,但同时也会使人体的肠道蠕动减慢,使得孕妈妈在怀孕初期不仅害喜、恶心、呕吐,还会有便秘的困扰,进而引起整个肠胃道不舒服,胀气。
饮食习惯的改变导致怀孕初期肚子胀胀的,还可能跟孕妈妈饮食习惯的改变有关,像孕期大量进补,造成消化不良,或是孕妇因为口味变化,摄取了较…
孕妇胃胀气怎么办快速解决
孕妇胃胀气与肠胃蠕动减弱,饮食不规律,进食过多产气食物等有关,那怎么办快速排气呢?可以试试下列的方法,并注意调整饮食习惯。
改变饮食习惯怀孕中晚期的孕妈妈可采用少吃多餐的饮食原则,从每日三餐的习惯,改至一天吃六到八餐,以减少每餐的份量,如果每次吃饭的时候吃的少,就可以有效减轻腹部饱胀的感觉,另外要注意减少蛋白质和脂肪的摄入量,烹调时添加一些大蒜和姜片,也可以减少腹胀气体的产生。
少吃产气的食物。例如:洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类、全麦面粉、白萝卜等均为产气较多的食物。…
孕期腹痛的原因
腹痛是在整个怀孕期间都可能出现的症状,这是很常见的症状,如果是轻微的疼痛,一般休息后可以缓解,但如果腹痛持续时间长,并且疼痛厉害,就要及时检查原因,进行治疗了,下面我们就来看看孕期腹痛的原因是哪些。
怀孕初期腹痛的原因流产在怀孕初期,如果下腹中央部位发生疼痛,并且伴随有少量出血的话,这多是流产的早期症状,应该及时进行保胎治疗,如果出血量多,持续2周以上,或者血中见小血块,表示此时胚芽已经排出,保胎无望。
输卵管破裂由于受精卵没有着床于该着床的子宫内壁,而着床于输卵管,当受精卵一天天长大时,细细的输卵管容纳不了时就会产生破裂,导致下腹发生剧烈疼痛,面色苍白,血压下降,甚至发生休…
怀孕初期胃胀气不舒服怎么办
女性在怀孕之后身体会发生一系列的变化,需要孕妈妈去适应,特别是有些孕妈妈会出现胃胀气,那么怀孕初期胃胀气不舒服怎么办呢?
少食多餐怀孕初期胃胀气时,胃部已经很胀了,若有吃下很多食物,会造成胃部工作量过大而胀得更厉害,所以,可以采取一天吃6-8餐的方式进食,不要一下吃太多的食物,此外,也不要光吃流质食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体食物,如奶酪等。
多按摩怀孕初期,当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,造成子宫收…