子宫寒的原因

三十几岁的女性出现不孕症问题，多数是因为「子宫寒」所造成，然而造成「子宫寒」的根本是因为身体的新陈代谢、心肺功能不好。人体在为求生机制下，血循环跟营养不足时，血液会先供给至大脑、心脏、肝脏、肾脏、肺部等重要器官，之后才会把血液供给子宫，因而导致子宫与卵巢的血液不足，这就是「子宫寒」的原因，当然也会导致着床率较低。然而「子宫寒，」其实就是一种前代谢症候群。

先控制血糖再怀孕

不孕的妇女经常出现血糖值偏高的情况，而多囊卵巢症后群的患者血糖值又更高；然而计划怀孕的女性若不先将血糖控制在标准范围，怀孕后得到妊娠高血压、妊娠糖尿病、早产、胎儿异常的机率也会提高，如造成胎儿脑部、心脏发育出现缺损。建议患者先进行「子宫寒」的治疗，再给排卵药。

运动与营养是治疗子宫寒的关键

治疗「子宫寒」的关键是足够的运动及营养，缺一不可。年轻的女性虽然缺乏营养和运动，服排卵药后仍有可能怀孕，但倘若未先改善「子宫寒」的情况，卵的质量相对较差，这可能会影响胎儿的健康及可能导致胎儿体重过轻的现象。

五谷杂粮含助孕的维生素B群

另外，卵子的养成需要相当多的营养，建议糙米、小麦、燕麦、红豆、绿豆等五谷，是较佳的选择。杂粮类的食物有红薯和山药等，虽然有纤维，但主要的营养成分是淀粉类。五谷类食物同样具提供身体的能量来源，不只有淀粉，还提供了蛋白质、纤维及维生素，特别是含有助怀孕的高量维生素B群。所以，想怀孕的你，早餐最好以五榖类为主，佐以水果及豆浆等优质蛋白质就能提供身体一天所需的养分，特别是大脑所需要醣类。当身体有足够的营养时，才能有优质的卵子。不过必须注意的是，豆浆虽然是优质蛋白质的来源，，因为担心市售的豆浆防腐剂含量，能在家自己做最好。

喝鸡精真的可以帮助养卵吗

另外，很多人会为了帮助怀孕而服用市售鸡精，然而因市售鸡精的成分较难掌握，发现服用市售鸡精的病人经常伴随着甲状腺的指数偏高情况，一旦停止饮用，甲状腺的指数则恢复至标准值。甲状腺素亦是影响人体新陈代谢的贺尔蒙之一，因此魏医师对市售鸡精持保留态度。不过，自家煮的鸡汤则无此一疑虑，只要是天然的食物，对身体皆有帮助。

部分医生主张山药跟豆浆可能会对有肌瘤的女性造成刺激，但从正常食物摄取的角度看来，山药跟豆浆的植物性贺尔蒙的量应不足以造成肌瘤增生。

有氧运动肯定是帮助你怀孕的重要关键

就运动而言，有氧运动是帮助怀孕的另一项重要关键，一般的慢跑、打球是不错的运动，特别推荐有氧飞轮（spinning），因为飞轮的对控制血糖的效率最好，能越快控制血糖，也就越能缩短怀孕的等待期。一周两次的有氧运动对较年轻的病人来说已经足够，然而已迈入四十岁的女性，则必须再增加一周一次的重量训练，因为随着年纪的增长代谢会逐渐趋缓，而肌肉是人体最大的代谢器官，人体有80%的胰岛素也存于肌肉中，因此当身体能有较高的肌肉量时，新陈代谢率也较佳。代谢提升了，卵子的质量也会因此跟着提升。瑜珈等舒缓的运动对于容易紧张跟焦虑的患者也是有帮助，若时间不够以有氧运动为主，只要时间允许，可再额外增加舒缓及伸展类的运动。

子宫寒怎么调理 高龄求子别灰心！这样做能帮你调出好孕体质的相关知识

女性宫寒怎么办 备战二胎小心宫寒危机，子宫刮冷风多吃「黑食物」

现代女性长期坐在办公室吹冷气，又爱跑超商、手摇饮料店买冷饮，加上工作压力大、生活作息不正常，很容易变成「冰」山美人。特别是现在一些想拼二胎却不孕的女性，最好先检查自己有没有宫寒症状。

宫寒就是子宫寒冷吗

并不是。

根据中医理论，胞宫就是子宫，和经络、脏腑系统密切相关。由于女性的生殖系统除了子宫外还包括卵巢、输卵管等骨盆腔器官以及下视丘、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等内分泌腺体。

因此就广义而言，宫寒不仅仅是子宫寒冷，而是整体生殖系统偏虚偏寒的表现。现代人因为工作压力大使得饮食、生活作息不正常，再加上环境污染及黑心食品泛滥，近年来有愈来愈多女性出现宫寒的问…

女性宫寒怎么办 女性宫寒危害大，夏季调理效果佳

很多女性都有手脚冰凉的症状，有可能是宫寒导致，而女性宫寒危害很大，那么夏季如何调理效果佳呢？

宫寒的主要症状发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

月经异常

经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

下腹寒冷有…

乳房囊肿怎么引起的 胸部肿胀又疼痛？原是乳房纤维囊肿在搞鬼！

乳房纤维囊肿是最常见的良性乳房病变，好发于三十五岁至五十岁未停经的妇女。约每六人当中就有一人患有此症，症状主要为月经来前乳房疼痛与肿胀，且肿块会变大，在月经过后，疼痛减轻，肿块也变得较小。

乳房囊肿怎么引起的动情素或黄体素的分泌不稳定

一般认为此与动情素或黄体素的分泌不稳定有关。某些女性因为乳腺致密，乳房本身气血运行不顺，郁结在经络肝经的部位，硬块即会形成，治疗乳房纤维囊肿会用一些理气活血、软坚散结、疏肝解郁的中药来调理患者体质，待气血循环佳，囊肿自然不会再生，对于乳房良性纤维囊肿有些患者会以开刀方式治疗，但体质不调理，开完刀后囊肿仍然会再长出，所以改变体质是很重要的。

情…

女人长期游泳的好处 女人游泳的好处有哪些

游泳属于一种有氧运动，长期性的游泳有利于塑造身型，不仅仅可以减肥健身，并且有利于身体健康增强抵抗力和免疫力，减轻工作压力。60%的女性喜欢游泳主要原因是可以减肥，让体型更加完美。

增强身体抵抗力

长期的进行游泳锻炼，有利于增强体质，提高免疫力，从而预防疾病的发生，另外选择蛙式或者蝶式游泳，需要用到大腿以及骨盆腔的肌肉，长期进行这两种游泳运动，有利于防止子宫脱垂，膀胱下垂等疾病的作用。

让体型更加完美

在游泳时几乎调动全身上下所有的肌肉，长期以往能够均衡身体肌肉的发展，并且游泳属于有氧运动，能够更好的消耗身体的热量，燃烧脂肪，减少身体多余的赘肉，不会让身体肥胖，…

内分泌失调对女性有什么影响 原来喝水也长肉是内分泌出了问题

内分泌作为女性容貌和健康的决定者，它的平衡与否直接影响着女性的年轻与美丽。由于精神因素、环境因素和气候等其他因素的影响，越来越多的女性不得不面对着内分泌失调的困扰。

内分泌失调对女性有什么影响1.肌肤恶化

很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的。

2.脾气急躁

更年期女性经常会出现一些脾气急躁，情绪变化较大的情况，并伴有出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

3.妇科疾病

与内分泌相关的妇科疾病…

女性气血不足的症状 女人气血不足吃什么好

女性朋友每个月有生理周期耗血的特点，如出现气血不足，容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、乏力等血虚症。假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

女人哪些症状说明气血不足1、看耳朵

假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。

而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。

2、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。

眼睛随时都能睁得…

女人气血不足如何调理 常吃这个让你远离黄脸婆

气血充足的女人，脸色红润，头发黑亮有光泽。而气血不足的女人最明显的表现就是黄脸婆，那么要怎么走出黄脸婆的困扰，恢复完美红颜呢？下面一起来看看吧。

女人气血不足如何调理1、红枣

红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

2、枸杞炆牛肉

牛肉500克切小块撒上适量食盐和胡椒粉后再用面粉拌和放入油锅内炒成赤色加入两个切片的洋葱共炒倒入番茄汁1杯枸杞子30克共煮1小时再加入胡萝卜片约100克土豆片150克…

女人寒湿重怎么调理 女人寒湿七大害，五个穴位帮你赶走万病之源！

“寒湿体质”是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体;所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气，及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变虚，从而导致寒气进入我们体内。

什么是寒湿

身体内一旦有了寒湿，就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，衣服会变得沉重、阴冷。

人的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用，也不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重。

寒的感觉是怎么样

“寒”的体质是感觉怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等；

当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意…

女人吃无花果的好处 无花果对卵巢有好处吗

小姐妹平时很喜欢吃无花果，说是吃了对女人的身体好，女人吃无花果的好处有哪些呢？无花果对卵巢有好处吗？

促进排便

无花果是一种营养非常丰富的水果，其果肉中含有大量的果胶和膳食纤维，食用无花果后，果胶和膳食纤维进入肠道，在肠道中吸收水分、膨胀起来，会增加肠胃里面食物残渣的水分，刺激胃肠进行蠕动，可以促进粪便的排出，可以预防女性宿便。

促进消化

无花果吃起来甜，其实还含有较多的酸类物质，例如：例如：苹果酸、丙二酸、奎宁酸、甘油酸等酸性物质，酸性物质对胃肠具有刺激作用，食用含有有机酸的无花果…

女人喝什么茶美容养颜排毒

美容和减肥从来都是女性关注的话题，特别是美容养颜方面，会想尽各种方法来实现，其中喝茶的方法对于女性美容方面的效果是比较好的，但也不是所有茶都是能到养颜排毒的效果。那女人喝什么茶能美容养颜排毒呢？

玫瑰枸枣茶

材料：6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞子。

做法：

1、将所有的材料清洗干净。把大枣切半；干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲净。

2、将准备好的材料都一起放进壶中，倒入500-600ml左右的沸水，浸泡3分钟左右即可饮用。

效果：玫瑰花养血调血，大枣有补气养血的功效，而枸杞是能补血益肾的，是女性补血的上佳食材，女性常饮用玫瑰枸枣…