"便秘如果没有便意，那就需要培养便意。那么，便秘患者如何培养便意呢？晨起或早餐后养成上厕所的习惯。人们的生活通常要建立节奏性，每天早餐后容易引起便意，基本上就是人的身体所拥有的节奏之一。如果造成便秘，就表示扰乱了体内的节奏。不少人往往限于节省时间、懒惰以及美容之类的理由，而不愿进食早餐。如果早上不吃东西，便无法引发胃一大肠反射，当然就不能使大肠在早上产生阵发性的强蠕动，因而就不能引出便意。为了避免此结果，请每天早上务必进食早餐，以引起便意，一感觉有便意就立即上厕所。若能每天持续如此，必然可以每天引起便意，并逐渐养成每天早上上厕所排便的习惯。 为了在早上引出便意，可进食能引出便意的饮食。

"肛裂患者平时出现了排便困难和排便时疼痛应该怎么办呢？排便困难和排便时疼痛是肛裂患者在临床上出现的两个最主要的症状。也是患者可能感觉到最不舒服、最痛苦的两个症状。这两个症状又相互影响，正是因为排便困难，大便干燥、粗大而导致排便时疼痛加重，而排便时的疼痛加重以后，又会导致内括约肌痉挛，又会加重排便困难，这两者互为影响。平时首先要改善大便的情况。当然我们前面提到了，就是说可以通过饮食的调节，比如说多饮水、多吃蔬菜水果，还要注意一些饮食的禁忌，就是少吃辛辣刺激的食物。戒酒、戒槟榔，少吃麻辣火锅等等。除了这些一般的方法以外，我们还可以运用一些软化大便的药物。

你好，根据您所说的情况，新生儿一般每天可有2-5次，如属于人工喂养的话，大便次数可相对较少，母乳喂养儿次数可较多些。如果排便次数较少，甚至几天不大便，建议适当给孩子喝温开水，如母乳喂养，母亲饮食不要吃过于辛辣食物，如属于人工喂养，适当减少奶粉量。

大便干燥便秘与平时不良的饮食习惯和排便习惯有关。你可以用决明子泡水喝，多吃水果蔬菜，顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，养成按时排便的习惯。

平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.

每天吃苹果能够帮助排宿便。因为苹果中含有的果胶能够帮助增加肠道内的乳酸菌，加强肠道的清洁能力，从而帮助清除宿便。而且苹果中含有的不可溶的半纤维素、木素等成分能够增加排便量。

如何吃苹果排便：每天在两餐之间可以吃1个苹果，但是要注意每天的摄入量不要超过2个，以免糖分摄入过多容易发胖。

孩子如果前两天排便的话，一天没有排便，只观察。可能给孩子进食少有关系，可以用手按摩孩子的肚子，按摩十分钟左右，每天多按摩几次，看看排便情况。

嗯，基本上都需要几天才能够拍出的，但是这段时间你不要吃一些补的东西，吃的清淡一点，吃流质的食物，这样的话有助于你？

体内水分不足

青汁中含有的膳食纤维，有很强的吸水功能，当人体喝了青汁后，没有及时的补充水分，使大便干结，那么很有可能也会出现排便困难，造成便秘的现象。

喝了青汁后，若同时食用了辛辣刺激的食物，那么这些辛辣的食物对肠道有一定的刺激收敛作用，会影响食物的消化，让食物长时间的停留在体内，进而出现便秘的情况。

青汁在体内分解有害物质，需要氧的参与，若是身体机能下降导致身体供氧不足，那么对青汁的反应代谢也有一定的影响，进而引起便秘。

1.热敷缓解

肠痉挛可能是着凉，吃多了生冷食物，引起刺激导致的，这种情况一般可以通过局部热敷的方式进行缓解，局部热敷可以帮助祛除胃肠道的寒气，从而达到缓解肠痉挛，解决不排便不放屁的问题。

具体操作

（1）准备一条或者多条干净毛巾，在40°C左右的水中浸湿，拧干备用。

（2）将准备好的毛巾敷在肚子上，以肠痉挛产生的疼痛部位为中心，可多条毛巾交换敷。

（3）一般敷到疼痛减轻，出现便意或者放屁即可。

2.饮食缓解