平时的饮食中多吃一些含维生素C或者是胶原蛋白的食物，能够帮助皮肤保持水分和弹性。另外维生素C还能够帮助控油，改善T区油腻腻的症状。对于油性皮肤来说，多补充维生素C对于祛痘有很好的效果。

白萝卜中不仅含有丰富的维生素C以及矿物质等成分，而且其中含有的维生素含量甚至是高于苹果和梨子的。我们都知道维生素C具有极好的美容功效，能够让肌肤变得柔润光泽有弹性，还能够美白肌肤。皮肤缺水多吃白萝卜能够帮助补水，改善干燥。

年轻的女孩唇纹深主要是遗传或者天生体质较干燥造成的，缺水是造成唇部皱纹的主要原因。

很多人会发现到了干燥的秋冬季节，唇纹会变的明显，如果置之不理，会变得越来越深。

所以唇纹深的女孩子一定要多喝水，随身携带唇膏，感觉到干燥的时候就涂一点，并且减少使用口红。

脸上水油平衡是好皮肤的基础，经过一天的积累，脸上皮脂分泌出油脂，这时候脸上没有进行补水保湿工作，就会很容易造成水油的不平衡，从而导致脸上长痘。

1.多喝水快速补充水分

每天喝足量的水一般一天以6~8杯白开水为宜，这样能够为身体补充足够的水分，皮肤也能够有效快速补水。一般喝温开水的效果是最好的，温开水能够快速渗透肌肤细胞，快速深入为肌肤细胞补充水分。另外要注意每天喝水不宜等到口渴才喝，而是有意识的形成喝水的习惯。

2.自制补水面膜快速补水

使用补水面膜是最方便和最快速的方法。补水面膜可以是使用市面上出售的标有补水或者是适合干性皮肤使用的面膜。如果是皮肤极度缺水可以每天使用补水面膜进行深度补水。

天然海藻面膜

这是缺水造成的，可以多吃水果，蔬菜，胡萝卜等，还要一周做一到两次补水面膜，洗完脸后马上擦补水的护肤品，然后擦点滋润的护肤品，用来防止水份的流失，当平时感到脸干的时候，就再擦一点补水的护肤品。

1.目测法
干性缺水：皮肤紧绷感在洗脸后40分钟左右消失，皮肤较薄，干燥而不润泽，可见细小皮屑，皱纹较明显，皮肤松弛缺乏弹性。
干性缺油：皮肤紧绷感于洗脸后40分钟左右消失，皮脂分泌量少，皮肤较干，缺乏光泽。

2.纸巾拭擦法观察
纸巾上沾有油污，但面积不大，呈微透明状为干性缺水；纸巾上基本不沾油迹则为干性缺油。

解决肌肤粗糙缺水，重点在于调节水油均衡。在秋冬，肌肤可利用精华密集护理，选择精华液、精华露、再加上深层保湿滋养的乳霜，白天随身携带一款精华喷雾，皮肤持久润泽一整天，达到很好的养肤护肤功效。

Tips：建议使用同一个品牌的系列产品，因为肌肤的吸收能力有限，不同成分及含有的科技手段混搭，易造成皮肤敏感，甚至产生化学反应失去原本功效。底妆前选择一款柔滑水润妆前乳能有效平衡油脂分泌，令妆容更服帖，缓解干燥。利用夜间黄金时期，敷片全效补水修复型面膜，也是唤醒疲劳肌，提供水分及营养的好方法。小贴士：敷面膜前使用肌底液，能助于吸收，强效营养，达到事半功倍的效果。

20-40分钟。

基围虾是一种水生生物，需要通过水来获取氧气，基围虾离开水之后压强改变，所以比较容易死亡，一般情况下，基围虾缺水20-40分钟左右就可能会死亡，所以建议买回基围虾后用淡盐水或自来水将它养殖起来，以保证基围虾的新鲜度。

1、皮肤没有光泽

皮肤如果是缺水的话，细胞活力下降，细胞的老化速度加快。所以皮肤在缺水的状态很容易显老，皮肤没有红润光泽。

诊断依据：肤色暗淡且触摸时没有光滑感。

2、皮肤失去弹性

皮肤如果是缺水的话，皮肤的弹性就会减弱。缺水会导致胶原蛋白流失速度加快，弹性纤维不能正常发挥作用而让皮肤开始下垂没有弹性。

诊断依据：用指腹按压皮肤，如果皮肤能够快速还原即为正常，如果不能或是还原速度慢就是缺水了。

3、皮肤出现细纹

皮肤缺水会导致细胞的体积越来越小，而慢慢产生细纹，如果不及时补水就会成为皱纹。