分情况。

如果韧带在轻度损伤的情况下，并且没有完全撕裂，有一定的可能性会进行自我愈合，但需要比较长的时间才能完全恢复。

如果韧带完全撕裂后，一般是不可能进行自我愈合的，因为韧带部位的血液很少或几乎没有，韧带上的组织细胞无法及时获取血液中的营养，而且韧带的自我再生能力很弱，因此韧带在完全撕裂后基本上无法自我愈合。

病情分析：你好骨头没事就行问题就不大用一下外用药在注意休息一下就行不休息好的会比较慢的指导意见：建议您用红花10份大黄1份栀子1份把这些中药用醋调匀外敷患处这个活血的效果是很好的你可以尝试一下药店就有这些药物用这个药方就可以解决你的问题

在外伤中，像此类的损伤是很难恢复的。一般没有什么好的办法，就是静养，不要过度运动，注意适当休息，饮食上可以多补钙、补蛋白，含胶原蛋白的可以多吃些，必要时针灸，按摩，服用跌打丸调理。

韧带炎，针灸治疗效果不好建议你，到医院康复科，做中频或者烤电治疗

初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。提高身体的柔韧度和协调能力，保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

拉韧带有一定的长高效果，只是效果不是很明显。

要通过拉韧带长高，可以选择一些跳跃性的运动来拉韧带，以帮助刺激骨骼发育，借助外力作用更好的生长发育，还可以使人在以后的运动中有足够的柔韧性，避免运动过大而受伤。

练习者两脚并拢，将一条腿向后移开半步，上身向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能接触到地面，连续做15到20次，坚持做这个动作可以使大腿及膝盖线条变得优美，左右两腿变得匀称。

两腿打开30到60厘米，挺直站立，一条腿向后退半步，扭曲上半身，使指尖能够触及另一端脚趾，连续做10到15次。练习这个动作，可以使两腿线条更优美，腰围缩小，并且矫正脊椎弯曲现象。

早期处理方法

冰敷、加压包扎

肩膀韧带拉伤后早期，应该按照闭合性软组织损伤进行处理，予以冰敷、加压包扎等方式，尽量减少局部充血、水肿的情况。

休息制动

在肩膀韧带拉伤早期，应当将患侧肢体放在自然松弛的位置休息，必要情况下用绷带包扎制动。切不可再继续用力，以免加重拉伤。

敷药止痛消炎

肌肉纤维部分断裂者可外用云南白药喷雾剂减轻渗出水肿的情况，止痛、消肿、消炎。

局部热敷

膝关节内外侧韧带损伤是造成膝关节疼痛常见病之一。病因病理:膝关节是人体最大最复杂的关节。双侧副韧带对膝关节稳定起重要作用。由于膝关节呈生理性外翻（10°左右），当受到外力冲击或过度扭转时，膝关节外翻度也增加，其内侧副韧带牵拉力必增大而致内侧副韧带损伤。部位多在股骨内髁附着点或半月板附近。 当 膝 关 节 处 于 半 屈 位 时 ，内侧副靭带处于松弛状，外侧副韧带常为束状纤维束，与髂胫束一起限制膝内翻，当 膝 伸 直 ，强 度 内 翻 时 ，可致外侧副韧带撕裂 扭 伤 ，部位多在腓骨头处。症状:①疼痛。

病情分析：你所患的疾病在医学上叫做项韧带炎,由于长期低头,弓背,项韧带被颈椎所磨损,使得它发生无菌性炎症变化,这就是项韧带炎.这种炎症反复发作,会使项韧带和与其接触的颈椎都进一步损伤,导致项韧带发生钙化.项韧带炎不是一种严重的疾病指导意见：建议：1、可做低头仰头,耸肩等健颈操等,甚至伸懒腰都是很好的锻炼.如果你在今后伏案写作时能够保持正确的姿势,并注意休息,这种病也会不治自愈.2、尽量避免颈部过劳,以及过度,过多运动,工作时注意维持颈部直立或稍后仰姿势.饮食方面无特别要求和限制.