1、风扇、空调不宜对着吹

入伏后天气变得炎热起来，空调、电扇，都是必不可少的消暑神器，使用空调和风扇的时候不要对着人的背部，或者是颈部直吹，久了容易背痛、颈椎疼。

2、小口喝水

入伏后天气变得炎热起来，出汗量大，身体对水的需求量也大。在喝水的时候，不要大口大口的猛灌，而是小口小口的喝。

3、做好防晒

伏天太阳光照强烈，照射时间较长，出门前要涂好防晒霜，防晒并不是预防被晒黑，而是不被太阳的紫外线晒伤，中午，或阳光强烈时，最好带上墨镜，或者是遮阳帽。

4、空调定时清洗

今年入伏的日期是2018年07月17日。

今年的夏至的甲申日，按照天干地支历法推算，今年夏至后的第三个庚日，就是2018年07月17日入伏，到了这天之后，我国就正式进入了炎热的三伏天。

建议：三伏天气温高、日照强烈，外出做好防护措施，日常注意防暑。

每年的夏至后第三个庚日就是初伏的日子。

入伏并没有一个具体的日子，以我国天干地支纪日法为标准，天干有10个数字，地支有12个数字，每年夏至后第三个庚日就是初伏了，所以，夏至日是入伏的关键标志。

依据具体年份决定。

入伏并没有一个具体的日子，每年的初伏都不一样，都是是要根据当年的年份决定，今年是2018年，今年的初伏是2018年07月17日，中伏和末伏依照这个顺序往下推。

2020年07月16日。

2020年三伏天是是从2020年07月16日开始的，到2020年8月24日结束，一共有40天。

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日。

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日。

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日。