玉竹丝瓜肉汤

材料：猪肉、丝瓜、玉竹、枸杞。

方法：1，将猪肉洗干净后切片。

2，将玉竹和枸杞子清洗干净后放在蒸笼上蒸熟。

3，丝瓜清洗干净后切成片。

4，热锅下油，然后将肉片炒熟。

5，丝瓜炒熟。

6，加清汤，将玉竹和枸杞放在锅中。

7，煮沸后放入调味品调味即可。

功效：健脾补肾，通络健乳。

三伏不是末伏。

三伏是三个伏天的总称，分为初伏、中伏，和末伏，初伏是开始，中伏是中间，末伏就是结束，所以末伏是三伏天最后一伏，到了末伏后，天气会逐渐转凉，气候会慢慢的变得舒服起来。

初伏

三伏天的第一个伏天，从此时开始，温度会逐渐的上升、渐渐开始苦夏。

中伏

中伏是全年中最热的一段时间，此时，高温少雨，全国各地开始进入炎热模式，山区有旱灾的可能。

末伏

相较于中伏来说，温度有所下降，时常会有降雨出现，此时已经立秋，渐渐进入秋高气爽的状态。

养生、保健。

中医认为：“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”，三伏灸和三九灸是利用辛温香窜、温阳祛寒的药物，由皮肤渗入穴位经络，由经络直达五脏六腑，促进气血运行，从而驱除伏藏于体内的寒气、提升阳气，从而达到扶正祛邪抗寒的效果，主要功效是养生保健，而且价钱便宜，受众较多，因此，三伏灸和三九灸成为了中国传统的养生疗法之一。

三九灸和三伏灸是完全相反的时间线，三九灸是在三九天进行的，三伏灸是在三伏天进行的，一个是全年中最冷的一段时期，一个是全年中最热的一段时期，三九灸和三伏灸互相巩固和促进，是中医养生疗法中的重要措施。

时间不同。

三九灸和三伏灸都是利用辛温药材养生保健，三九灸和三伏灸最本质的区别就是进行的时间不同，三九灸是在三九天进行的中医养生疗法，三伏灸是在三伏天进行的养生疗法，不过，两者虽然时间不同，但是可以互相促进、互相巩固效果。

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处暑。

三伏天处于小暑与处暑之间，因此自然三伏过后就是处暑，末伏已是立秋后，也就是人们俗称的"秋老虎"，这时候的天气一般为白天热,早晚较凉爽。

三伏分有初伏、中伏、末伏。

初伏：初伏一般指是即将进入三伏天的那段时间称之为初伏，这时候是温度开始缓步上升。

中伏：初伏之后就开始进入中伏，中伏的时间不固定，有的年份有10天，有的年份有20天。

末伏：末伏是三伏天的尾声，到了末伏气候会逐渐转凉一些，末伏期一般已经入秋，此时正温度逐转凉。

还是会热的。

三伏天处于小暑和处暑之间，是一年中气温又热又湿的季节，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬，也就是夏天的中段，虽然三伏之后温度会慢慢下降，但距离夏天过完还有一定的时间，所以三伏过后还是会热的。