适当进行运动

无论什么时候运动都是减肥最好的方法，但由于三伏天的天气比较热，并不适宜做高强度的运动，否则很容易导致人体中暑，或者身体出现疲劳，这时候最适合的运动项目就是游泳，游泳既可以帮助锻炼人体全身，同时还可以起到降暑作用，在减肥的同时又可以健身，何乐而不为，其次除了游泳三伏天还可以健身操、瑜珈以及机械锻炼等室内运动进行减肥。

保持饮食健康

常见的调理方法有：穴位帖敷、针刺、药物内服等。

冬病夏治的是我国传统中医养生疗法中的一种，冬病夏治的来源是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。冬病夏治的主要针对对象是指对一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗、提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。

不建议泡澡。

用艾叶水给宝宝洗澡可以起到祛痱消炎、防蚊止痒的作用，但是艾叶对皮肤有一定的刺激性，而宝宝的肌肤娇嫩，可能第一次使用会不太耐受，建议以擦洗的方式来代替泡澡的方式。

而且在给宝宝准备的艾叶水中艾叶的用量要减少，洗澡的时间也不宜过长，擦洗后如果出现了皮肤红疹、瘙痒等皮肤不适的症状，建议立即停止使用。