沙棘油是一种名贵的中医药材，对人体有着非常好的保健作用。

一般来说是上午喝最好。

沙棘茶是一种调理脾胃的药物，所以一般在上午喝是比较好的。一般在早上7点到11点之间喝是最好的。你可以把它搭配到你的早饭里面，或者说直接把它代替你经常喝的白开水，但是记住了千万不能过度喝，不然会增加肠胃的负担。

沙棘油具有神奇的促进组织再生和上皮组织愈合的作用，临床上用于治疗烫伤、烧伤、刀伤和冻伤都有极好的效果。沙棘不仅可以治疗轻度的烧伤、烫伤，也可治疗II、III度烧伤，现代药理研究表明，沙棘油能降低脂类过氧化物，提高组织的中性氨基酸尝试，增加碱性磷酸、脂肪、硫酸的活性，促进胶原蛋白的合成，从而促进组织的再生与修复，加快患者的伤口愈合。

1、孕早期不能吃沙棘

由沙棘个功效作用我们不难看出沙棘具有良好的活血作用。事实上，中医们也经常用其治疗女性闭经、月经不调、跌打损伤等多种淤血病症，可见其活血作用还是极佳的。

活血之品一般会有堕胎之弊。孕期不可食用具有活血作用的食物及药材，否则对胎儿不利，特别是孕早期的时候，食用活血之品，容易造成出血、甚至会导致流产。

2、孕中期可适量少吃

沙棘增强免疫功能，调节免疫活性细胞、有利于提高人体抗病能力。特别是在孕中期出现感冒后适量吃些沙棘有止咳化痰的功用，但需注意不能多吃，以免其活血作用对胎儿不利。

沙棘果是植物沙棘的果实，又称为醋柳果，酸刺果，其中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、黄酮类化合物、各种氨基酸、超氧化物等多种营养成分。其中的维生素C含量极高，是猕猴桃的2-3倍，营养价值极高，沙棘果味道很酸，一般可以用来泡酒、榨果汁、做果酱等。

可以生吃。

沙棘果又叫做醋柳果、酸刺果，其中维生素C含量非常高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，，是猕猴桃的2—3倍，另外，其中还含有脂肪酸、微量元素、黄酮类化合物、各种氨基酸、超氧化物等多种营养成分，营养价值很高，所以沙棘是可以生吃的，但是沙棘果味道很酸，有一部分人群可能无法接受这种酸味。

可以一起吃。

沙棘是一种野生的浆果，味道酸甜，其中含有大量的维生素C、多种氨基酸、脂肪酸、微量元素、黄酮类化合物、超氧化物等多种营养成分，营养价值很高；蜂蜜含有丰富的糖类物质、各种维生素、矿物质、氨基酸等多种营养物质，沙棘和蜂蜜在营养成分上并无冲突，所以是可以一起吃的。

沙棘果是一种浆果，其中含有大量的水分及糖类物质，所以容易滋生细菌而腐烂变质，而冰箱中的低温环境可以抑制细菌的滋长，延长沙棘果的保存时间，如果沙棘果的量不是很多的话，可以选择冰箱冷藏保存：

1、将沙棘果去除杂质，擦干表面的水分。

2、然后将沙棘果放入保鲜盒中。

3、最后置于冰箱冷藏层中即可。

4、温度控制在1-5摄氏度。

5、注意与其他食物分开存放，以免串味。

50-100克左右。

沙棘减肥建议每天吃50-100克左右即可，不建议过多食用，因为沙棘中含有较多的有机酸成分，食用过多其酸性物质可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。

沙棘性质偏温，味道酸甜，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、盐类、多种维生素、氨基酸等多种营养物质，具有很高的营养价值及药用价值，它也没有严格的食物相克的禁忌，可以与多种食物一起食用，如：白糖、蜂蜜、胡萝卜、鸡蛋等。