产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。

还需要,讲究科学的方法,而且需要贵在坚持惊人的毅力,可以少食多餐,如果你天天不吃饭,这样减肥身体受不了,而且会反弹很快,合理的安排饮食每,餐吃七分饱,不吃零食,多运动能减。只要能坚持。

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举重对身高有一定的影响，但并不是说举重运动员身材矮小都是因为举重导致的，中国举重多是以小级别较强，大级别成绩差，所以电视台转播的时候，多是报道的小级别的中国参赛选手。其实在国外，有很多力量举运动员都是身材高大的。由于是按照体重分级别的项目，小级别的运动员身高矮会更有优势。

把握恢复身材的最佳时间

生完孩子后产妇月子期间不可减肥，在产后6周根据自身情况酌情减肥，母乳是这一阶段最好的减肥方式，产后2个月到4个月适度减肥，减少食量和适度增加运动，到产后6个月要抓住减肥的黄金时期，注意营养均衡的同时，采取有效的运动减肥方式，如游泳、瑜伽等。

生完孩子后产妇肚子上的肌肤没有那么富有弹性，加上产后月子营养的补充，难免新妈妈肚子上堆积上更多脂肪，所以要恢复到孕前的身材，新妈妈就需要借助腹带的作用，不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是可以防止内脏下垂和骨盆扩张，防止身材走样。

这个自己可以去买收腹衣来穿一下吧,坚持穿都会有帮助,然后自己可以做一些仰卧起坐也挺好的。

您好，个人的日常生活习惯是引起肥胖的一个重要因素，如果想要拥有苗条身材，首先需要把个人那些不良坏习惯改掉。饮食要有规律，不能有一顿没一顿的，这样对身体也不好，反而更加容易导致肥胖。吃饭不要吃太饱，7分饱就可以了。甜食是减肥的大忌，爱吃甜食一般都比较容易发胖。要保持每天运动的习惯，没事干的时候不要坐着，闲的无聊去逛街，多散步，加大活动量。