土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。

松花粉常用于美容养颜的保健品中，其实这种花粉也是一种中药材，也可直接食用，有很高的营养价值。

猪蹄是许多人都爱吃的一种食物，尤其是是女性，吃猪蹄还能美容养颜，那么猪蹄的营养价值有哪些呢？

生姜不仅营养价值高，还是一种药食兼具的食材。姜具有的功效与作用很多，比如暖身，减轻手脚冰凉症状，减轻痛经症状，还可以增进食欲，化痰止咳，清热解毒等等，因而深受消费者喜爱。

很多人都喜欢买花粉吃，花粉吃了有什么营养价值呢？下面一起来看看吧！

树莓是我们生活中很常见的一种水果，含有丰富营养成分，那么树莓的营养成分具体有哪些呢？

鱼籽是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃吧，鱼籽有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！

蛇皮果，又名沙叻，是棕榈科蛇皮果属植物，英文名为“salak”或“snakefruit”，拉丁学名为"Salaccazalacca(Gaertner)Voss”，又名“SalaccaedulisReinw"，是东南亚著名水果。

黄瓜籽是植物黄瓜的籽，可以食用，那么黄瓜籽的营养价值是什么呢？

梨，在华北、东北，西北及长江流域各省都有栽种。其味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，下面一起来看看吧！