羊肉粥

食材：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。

做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。

猪皮冻胶

食材：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。

做法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

冬瓜汤

做法：将冬瓜带皮洗净后，切成适合大小的块，放入锅中加水煮成汤，加适量的调味料即可。

功效：冬瓜性寒味甘，具有清热生津的作用，临床上经常用来祛湿，所以患有湿疹患者不妨尝试吃一些冬瓜汤，对于缓解湿疹具有很好的效果。

黄瓜煎

做法：将黄瓜皮洗净后，加水煎煮约3分钟，加适量的糖即可。

功效：大家在吃黄瓜的时候，是不是都将黄瓜片扔掉了呢，实际上，黄瓜皮可是一种中药材，又叫做金衣，具有很好的清热、利水、祛湿的作用。

荸荠鲫鱼汤

玉米须晒干，装入烟斗吸烟或泡茶 饮，适用于过敏性鼻炎以鼻塞为主者。生苦杏仁，捣烂塞鼻内，亦可加蜜 同用。蜂房洗净，撕成块状，放在口中嚼 烂，吐渣咽液，每日三次，有祛风通鼻 窍的功效。 苍耳子茶：苍耳子12克，白芨9克，葱白13根，茶叶12克，用沸水冲泡成茶饮 服。有抗菌、通鼻功效。

1.木耳鸡蛋汤：白木耳15克，黑木耳10克，山楂10克，鸡蛋1枚。将木耳、山楂水煎，熟时将鸡蛋打开放进汤里调匀，再煮片刻即可服用。每日1—2次。

2.当归黑豆鸡蛋汤：当归头15克，黑豆50克，鸡蛋1枚。先煮当归、黑豆1小时，然后将鸡蛋打开，调匀，和当归、黑豆一起煎煮至豆烂，便可服食。

3.绿豆鸡蛋饮：鸡蛋1枚，绿豆30克。将鸡蛋打人碗中调成糊状;绿豆用冷水浸泡10—20分钟，煮沸约5分钟，取绿豆汤冲入鸡蛋糊内，成蛋花状服之，每日早晚各1次。

4.藕节冬瓜豆腐汤：鲜藕节50克，冬瓜100克，豆腐100克，共煎汤服，每日2次。

三仁饼

食材：小麦粉250克，胡桃仁15克（研细），松子仁15克（研细），花生20克（去皮，研细），茯苓粉150克，发酵粉适量。

做法：先将小麦粉、茯苓粉和匀，加水适量，调成糊状，再加入发酵粉，拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内，制成饼，入烤箱烤熟。

功效：养血润燥，滋阴除湿。对于治疗湿疹有一定的作用。

百合绿豆汤

食材：百合、绿豆各30克，白糖适量。

做法：以上二味加水共煮至绿豆烂熟，白糖调味。

功效：滋阴清热，利尿解毒。对于治疗湿疹有一定的作用。

百合桑椹汁

1.荷叶粥

材料：鲜荷叶1张，粳米100 克，绿豆100 克，白糖适量。

做法：鲜荷叶洗净煎汤，再与粳米、白糖、绿豆煮粥食用。可作为夏季清凉饮料，或早晚点心。

2.海带黑鱼荷叶汤

材料：鲜荷叶1块，海带50 克，黑鱼一尾。

做法：上述原料洗净，大火煮至汤白后小火煮约1小时调味食用。

3.红豆豆浆

材料：红豆100克，白糖适量。

做法：红豆淘洗干净，用清水浸泡4-6小时。把浸泡好的红豆倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，加白糖调味后饮用即可。

制作猕猴桃羹。猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2 只，白糖、湿淀粉各适量。将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。

鲜地瓜

鲜地瓜60克去皮挤汁，并将渣捣烂如泥状，加醋适量调匀，敷患处，汁可饮服，连用5～7天。

赤豆米仁汤

赤小豆、米仁各30克，煮熟烂，加糖适量，日服2次，小儿可减量或仅吃汤，可吃一段时间。

赤小豆

赤小豆10克.焙干研成粉末状;用鸡蛋清一个调之成厚糊状，涂于患处。若渗液多者，可加松花粉敷之。

绿豆百合汤

绿豆、百合干各30克煮汤吃，加糖适量服食，日服2次，可吃一段时间。

米仁荸荠汤

生米仁5克，荸荠10枚去皮切片，加水煮服，每日1次，连服10天。

绿豆甘草汤

黄豆猪蹄丰胸汤

食材：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

(1)用温水将黄豆泡开;

(2)猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透;

(3)沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可;

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

食材：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：