自由泳。

自由泳运用双手轮替的划船姿势，进行手臂在水中阻力的推动作用，与两脚上下交替的打水动作活动全身，提高整体肌耐力，强调肱二头肌、肱三头肌群锻炼。

问题分析：您好，这个是乳腺放疗后，腋窝的组织水肿引起，而且手术会清除腋窝淋巴结，这样会导致淋巴的回流障碍。意见建议：建议您口服一些消肿的药物，一般来讲放疗后经过一段时间就会好转，不要过于担心，查一下腋窝看有无复发。

问题分析：一般的情况往往是有寒症阳虚的情况常见的：这种情况一般可以采用中药、理疗、灸法等治疗的。不要着凉的。 意见建议：当人体感到寒冷或者害怕时,身上会起一层鸡皮疙瘩,这是因为在每根汗毛的下面都有一个小肌肉,叫做竖毛肌。

你好您现在的情况可能还是过敏引起的症状您可内服抗组织胺类药扑尔敏、赛庚啶还可口服维生素C片或葡萄糖酸钙片外用尤卓尔乳膏饮食少吃鱼虾牛奶刺激性食物等。

从你描述的情况这个可能是这个被马蜂蛰这个毒液中有一种蛋白质,进入血液之后,这个可以出现这个局部肿痛和这个头疼不适现象会伴有红肿热等过敏刺激和局部炎症反应.，严重影响了正常生活。 现在可以服用抗过敏的药物例如西替利嗪， 同时服用维生素C。这个局部伤口是可以用这个季德胜蛇药片外敷碘伏消毒。，注意局部卫生，严重不缓解还是输液治疗的。

可能是肌肉拉伤。最近减少锻炼。可以抹点扶他林软膏。缓解一下疼痛

可以试试按摩，还是有效果的，对酸痛部位进行按摩，可以帮助肌肉的放松，促进排酸和肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复。具体做法是，可以用手掌对酸痛部位进行按揉推拿，或是提捏或者是点按上肢常用穴位，像偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛。

你好,根据你的情况,神经源性导致的肌肉萎缩还是可以治好的,不过治疗的时间比较长.用B族维生素中的B12对营养神经还是有帮助的,另外可结合中医的针灸治疗,平时多对萎缩的肌肉进行按摩,有意识的运动患肢,对你的恢复有很大帮助.你还要有耐心,坚持治疗,不要急于求成,也不要忧愁,保持乐观心情.

导致白癜风患者的白斑发作有很多的诱发因素，其中包括心情低落、情绪激动、睡眠不足等等。许多人得了白癜风以后都不能正确的认识，往往出现悲观、消沉、紧张、抑郁、恐惧、沮丧等情绪，有的甚至寝食不安，凡此种种都不利于白癜风的治疗。 白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病，该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性的，皮肤色素脱失形成的白色斑片。皮肤中黑素细胞的数量的减少甚至消失导致白癜风的发生，具体的机制并不明确。

可以，在做自由泳的时候，手臂会不断的向后滑动，这个正好是用了解剖学上，大臂在矢状面做后伸的运动，在大臂后伸的时候，发力更多的是背阔肌，三角肌后束，以及肱三头肌。