睡觉的时候每个人都有自己习惯的睡姿，有的人喜欢将手平放在身旁两侧，有的人喜欢将手放在头顶或者是枕着手睡觉。其实手的摆放跟睡眠质量也有一定的关系。究竟睡觉的时候应该将手放在哪里好呢？

睡眠是最好的恢复精力的方法，一个好的睡眠能让人感觉神清气爽，身体也会倍棒儿！但是现在不少年轻人却睡眠很混乱，要么睡不够3-4个小时，要么能睡超过12小时，到底最健康、最科学的睡眠时间是几个小时呢？下面就来给大家揭秘一下

随着孩子的心理逐渐成熟，家长要慢慢培养孩子自己睡觉的习惯，与父母分房，是成长重要的一课，那几岁孩子与父母分房比较合适呢？

对黑暗与未知的恐惧，是正常的心理发展历程，孩子的恐惧感很大程度上是源于他们想象力和无法分辨现实性；那孩子睡觉怕黑该怎么办呢？

睡觉是大家每天都会做的事情，但是很多人不知道睡觉和减肥还存在一定的联系，那么怎么样睡觉才有助于减肥呢？

冬季气温低，本以为多穿点会暖和些，其实也不是，还是有很多的人会有手脚冰凉的情况，而且到了晚上，这种情况还是很常见的。

睡觉应该是大家都很喜欢的一件事情，但是可能很多人还知道，其实睡觉也是可以帮助减肥的，那么冬天睡觉可以减肥吗？下面就一起来看看吧！

睡觉是我们每天都会做的事情，但是很多人都不知道睡眠和体重还有着很重要的关系，那么减肥每天要睡够几个小时呢？

在现代生活中，很多人经常都会感到疲倦，即使是对于睡眠规律的人群来说，也会偶尔出现这种情况，那为什么人体会经常出现疲倦想睡觉的情况呢？出现这种情况后，又该怎么缓解疲惫想睡觉呢？

在我们日常生活中很多人都有穿袜子睡觉的习惯，特别是老人和小孩子。为了避免晚上睡觉着凉，很多老人和孩子都有穿袜子睡觉的习惯，那么冬天晚上睡觉穿袜子好吗？