1、坐姿时，可在桌子下放一矮凳，抬高腿部，也就是尽量采L型坐姿。

2、躺姿时，建议以左侧躺为主，可着弹性袜睡觉。

3、避免长时间站立或步行。

4、抬腿运动，以舒服的角度及姿势为主。

5、洗澡后按摩，泡足部浴，或按摩穴道－如涌泉穴及太冲穴；可以做简易按摩，增进我们淋巴的循环。

6、饮食避免高盐、高油或罐头食品。

7、散步，由于肌肉的收缩能够使静脉血液循环回到心脏，所以对浮肿状况能有所预防。

怀孕时期发生的水肿大概有以下几点原因：

1、因为子宫变大，造成静脉回流变差、血液循环不好所造成。

2、怀孕后因荷尔蒙变化、黄体素增加、肾上腺以及胎盘荷尔蒙激素的改变，使得血液中蛋白减少，加上渗透压的关系，水分跑到血管外而造成积水，进而导致水肿。

3、饮食的改变，如盐份摄取过多、钠钾离子不平衡也会有影响。

病情分析：包皮手术后有水肿也是正常的，恢复也是需要过程的。
意见建议：如果有好转的趋势就不用担心了。如果没有好转的趋势，就需要复查一下了。不要频繁的勃起，不要吃辛辣的食物，避免不良的刺激，一定要好好保养。

病例分析:您好，如果宝宝没有长时间的哭闹和呕吐的情况是不会有什么问题的。意见建议:如果您不放心可以去医院做头部ct检查一下的，如果有什么情况是可以检查出来的。

直接吃的话效果不太理想，可以看看意大利超级菠萝酵素，他提取了菠萝的有效营养成分，效果更好

病情分析：你好 根据患者的症状情况 患者检查上出现病毒感染为主。 这种情况常见于上呼吸道感染或者胃肠道疾病导致的。 而心脏疾病的一般不会导致的这样的结果常。指导意见：建议 多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。 适当补充水果、蔬菜及水分。 不用过度紧张。 心脏疾病的患者不能进行剧烈运动，及时进行治疗。才能缓解症状的。

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有不错的改善之效。食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

酵素排毒是可靠的，人体堆积毒素最多之一的就是肠道。水肿是因为人体代谢减速，加上无法分解摄取的糖、盐等，所以导致水肿，远远超过了喝水导致水肿的可能性。经常水肿就应该注意饮食中对油、盐、糖的摄取量大幅降低，再加上酵素的辅助，会有好转。

西瓜虽然以极好的消暑瘦身功效受到了众多女性朋友青睐，但需要注意的是，晚上九点以后最好不要吃西瓜，西瓜水分含量过多，人的身体各项器官到晚上处于休整状态，晚上吃太多西瓜，吸收了太多水分，无法及时排出体外，结果第二天起来你会发现，水肿变得更加严重了。

下肢由于静脉曲张容易有水肿现象，多胎妊娠时更容易出现下肢水肿现象。
下肢水肿通常出现在妊娠24周左右，孕晚期特别明显，下肢水肿也可能是子痫前期的征兆，不过这种情况并不常见，发现水肿，可以咨询医生，排除病情。
为了预防下肢水肿，孕妇最好穿宽松的裤子和袜子，避免高盐饮食和体重超标，避免长时间的站立、久坐，适当的运动可以缓解水肿症状。