肝不好体重下降：警惕肝炎

当你感觉体重下降并有食欲下降、倦怠乏力、小便深黄、口干口苦、恶心欲吐、腹胀不适等，可能是患上了肝炎。特别是有与病毒性肝炎接触史者，应尽快去医院作肝功能检查。

因为肝炎病毒的侵入，肝脏受到损害，导致消化功能出现障碍，机体蛋白、维生素、脂肪等合成功能障碍，代谢亢进，全身性消耗等，进而会导致体重减轻。

例如：乙肝病毒携带者体重减轻很有可能是病情恶化的征兆，要及时进行治疗，以免延误病情。

其实单次运动少量的热量燃烧不会导致大规模的变化，跑步后，如果你看到你的体重急剧下降，大部分是排出的汗水或是少了身体多余水分的重量，这就是为什么在运动后补充电解质和矿物质是如此重要。

生完孩子后体重肯定会比怀孕之前要重，我产后两年之后才减下来的。如果想减肥的话就要多运动晚上少吃点。

积极治疗病因外，首先要补充血容量，针对缺钠多于缺水的特点，采用含盐溶液或高渗盐水静脉滴注，以纠正体液的低渗状态和补充血容量。一般可按下列公式计算需要补充的钠盐量： 需补充的钠盐量（mmol）=[血钠正常值（mmol/L）-血钠测得值（mmol/L）] ×体重（kg）×0.6(女性为0.5)

孕妇体重增长缓慢有可能是胎儿发育不良或孕妇营养不良，应密切关注并保持与医生的沟通。而且低体重的孕妇流产率有可能增加，孕中、晚期则会增加早产率。低体重的孕妇，除了要“均衡饮食”外，更要养成“少食多餐”的习惯。

有研究发现，体重跟死亡率呈J型或者U型，也就是说太瘦或者太胖，都会影响死亡率。
美国研究发现，低于平均体重10-20%的人群死亡率最低，高于平均体重30%-40%的人群死亡率增加40%，高于平均体重40%以上的人群死亡率克增加到90%。
体重超标者，心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病和肿瘤的患病率都有不同程度的增加

起床后上完厕所是最轻的，晚上休息了一晚上，体内水分和养分均被吸收，上完厕所后体内的废弃物又被排干净了，所以理当是最轻的时候。
一个人一天中体重体重会有1～3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
最重的当然是晚上，傍晚吃完晚饭后身体的养分还没有完全消耗完，再加上白天补充的食物和水分，自然会比较重。

如果宝宝患过肺炎、腹泻或目前患有消化不良，也会导致暂时的体重不增或减轻。尤其是消化系统的问题，会导致宝宝无法吸收热量，或者排泄太多，使得体重增长不达标。妈妈可以结合其他方面症状来判断宝宝的疾病，或者带宝宝去看医生，查找原因。

抽脂之后体重减少和下降的区间并不太大，这是因为吸脂手术主要吸出的是脂肪细胞，脂肪是特别轻的一种物质，同重量的脂肪比同重量的肌肉的体积几乎要大3倍。一个身体脂肪量偏多的人看上去很大只，重量可能和一个精瘦有肌肉的男生差不了多少。因此，你可能做抽脂手术吸出了一罐子脂肪，但是体重计上面的数字并不会减少掉多少，但好在你做抽脂的局部脂肪的确减少了相应数量。

放心，是可以做引体向上的。

做法是以有氧运动为主，引体向上为辅。体重太重的话如果只做引体向上不仅难做，而且对健身效果不大，一般都是先做减脂训练，将脂肪减下来，然后再做增肌训练，增强肌肉体积和力量。但是在减脂阶段，也要适当做一下引体向上等力量训练，帮助增强肌肉，提高基础代谢，增加日常状态下的热量消耗。

总的来说就是减脂阶段主要做有氧并兼做引体向上，减脂以后以引体向上等力量训练为主，有氧为辅。