气血瘀滞型痛经

主穴取任脉，足厥阴肝经，足太阴脾经穴，配穴取中极，血海，地机，次髎，合谷穴施灸治疗。痛经剧烈而致虚脱者，先取内关，足三里穴施灸以回阳救逆。

肝肾亏虚型痛经

主穴取任脉，足太阴脾经，足少阴肾经，以及背俞穴，配穴取关元，脾俞，肾俞，足三里，三阴交穴施灸治疗;命门火衰者下元虚冷，四肢不温，加命门穴补真阳。

痛经刮痧有效果。

中医讲不通则痛，肝气郁结而到血瘀是痛经的主要原因，通过刮痧可以疏通肝气，打通瘀滞，经络气血通畅，则痛经得到缓解。

跟你一样，我也是每次都痛不欲生，之前参加了瑜伽班，教练教了我几招，跟你分享一下：

1、背部挺直跪于地面，如果感膝盖不舒服，可以放一个瑜伽砖在臀部。

2、用双手肘撑住，背部慢慢往下，头部可以轻松地左右转动放松。

1、将双脚在感到舒服的状态下分开，另一只脚放在对侧腿大腿间，曲单膝。

2、将枕头放在伸直的腿上，吸气向前伸展上半身，呼气时额头落在枕头上，慢慢感受呼吸。

发病原因不同

原发性痛经多是由于子宫发育不良、子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲或膜样月经，即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩导致的经期腹痛。

继发性痛经是指正常行经一段时间后,始发生痛经者.多由于生死器官的器质病变所引起,如生殖器炎症,子宫内膜异位症,肿瘤等。

疼痛开始时间不同

原发性痛经是指从第一次月经来潮就开始出现的经期腹痛；继发性痛经通常是在行经数年或十几年后才出现的经期腹痛。

病理反应不同

女性经期前后如果不注意饮食，很容易导致痛经。喝饮料也可能导致痛经的，特别是冰冻的饮料。在经期和经期前后三天，最好不要进食过多下面列出的食物：

（1）冷藏食物，比如冰冻西瓜、冷饮、冰酸奶、冰激凌等

（2）辛辣食物，辣椒、麻辣片、麻辣火锅等

（3）巧克力和奶酪，奶酪会破坏镁元素的吸收

（4）酒精，酒精会导致女性身体新陈代谢受影响，消耗体内的维生素B及矿物质，刺激血管的扩张导致月经量增加或者提前。

（5）寒性食物，比如螃蟹、苦瓜、梨子等食物

你这个情况很适合吃妈富隆，因为它可以调理内分泌和缓解痛经。你可以不在月经期间服用，但是注意这样的话要过7天才开始有避孕效果。妈富隆每盒是21片，一天一片，吃21天停7天，第8天开始服用下一盒。第一次服用妈富隆，最好按照说明上的正确服用方法来，即：自然月经来的第一天吃第一片，那么从当天开始就有安全避孕的效果。

1.注意腹部保暖

经期如果是腹部受寒会刺激肠胃，引发痛经的同时还会造成肠胃不适出现拉肚子呕吐的情况。女性经期腹部保暖可以通过腹部使用热水袋避免腹部外露受凉。特别是夏天的时候，还要注意避免食用生冷食物来刺激肠道。

2.调整饮食结构

经期女性失血过多，要注意身体铁质、蛋白质等营养元素的补充。除此之外，还要注意不宜食用寒性食物、过酸的食物、辛辣刺激食物等等，这些都会造成肠胃的重大刺激，诱发肠胃不适，加重痛经的同时还可能导致拉肚子、呕吐。另外在经期可以多食用非寒性的绿色蔬菜和水果，及补充营养所需又能为身体提供植物性纤维，帮助防治经期便秘。

1.红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。

2.牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

根据原发性痛经的病因来看，子宫尚未发育完全的青春期少女可以在生长发育的过程中使原发性痛经消失。

其它精神因素、职业因素引起的原发性痛经可以通过自我调节，药物调养，更换职业等方式来进行治疗。

所以，大多数的原发性痛经患者是能够被治好的。

原发性痛经也就是我们常说的功能性痛经，它是指月经期疼痛，呈痉挛性，集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。是年轻女性十分常见的病症原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。