健身锻炼时需要消耗不少氧气，如果强度太大，一次性做个几小时训练，或是一个动作做上几百下，身体的氧气满足不了需求，不仅会造成大脑缺氧，还会导致身体其他脏器等部位的不适，从而引发头晕、恶心。

缓解措施

由于强度过大大脑缺氧出现恶心不适，建议走动，休息片刻后进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏，缓解恶心不适。

喝白酒之后第二天头晕难受，与身体缺水是有一定关系的。这时候可以多喝水，有效的水分补充可以帮助身体更快地缓解脱水状态，摆脱不适。同时水还会冲刷胃肠壁，减轻酒精对肠胃的刺激，避免呕吐。

大部分贫血的人都是缺铁的，多吃含铁的食物，如菠菜、猪肝、黑木耳、蛋黄等，但是这几样东西都不合我的胃口，所以我一般选择吃补铁片，澳天力的氯化高铁血红素软胶囊是我一直在吃的 。

1.要对自己的身体情况了解清楚。若是患有低血压、低血糖或者是对柚子过敏时，那么最好是不要吃柚子，以免出现头晕的情况。

2.要在正确的时间吃柚子。柚子具有一定的促进消化的作用，所以在饭后2小时吃柚子是比较好的，不容易引起头晕。

停止食用

如果查明原因，确定吃柚子引起的头晕呕吐，那么应该立即停止食用柚子，以免加重身体不适的症状。

吃柚子后感觉头晕想吐时，应该多喝点热水，喝热水不仅可以保护胃肠黏膜，缓解头晕、想吐的感觉。

人体有一定的自我修复能力，当吃了柚子感到头晕时，应该让患者去休息一下，以免出现摔倒跌倒、意识不清晰的情况。

如果经过了前面几步，身体情况没有好转的迹象的话，建议去医院检查，以免头晕情况严重，危害身体的健康。

你好，脑动脉硬化，一是吃清淡饮食，二是休息好保持心情舒畅，三是保持血压正常平稳，可以服用脑络通，血塞通，晕痛定治疗一下。详细治疗意见，到当地医院相关科室咨询一下。

病情分析：脑缺血状态往往和体质有关如气血不足心脏损伤颈椎疲乏等有关。所以需要针对体质进行调节可以看中医辨证治疗。多休息。

秋葵可以生吃吗，洋辣椒,学名叫黄秋葵又名秋葵、羊角豆等。为锦葵科秋葵属一年生草本植物，原产非洲，我国也有野生种。目前在欧洲、非洲、中东、印度及东南亚等热带地区广泛栽培。

这是因为泡澡的时候皮肤的血管会扩张，短时间内大部分血液流经皮肤，使得流经脑组织的血液量减少，会出现度短暂的脑缺血缺氧症状。

这种情况一般不需要特殊的治疗，注意好泡澡的时间，发现头晕的时候立刻停止泡澡，开窗透气，休息片刻便会好转。

你的这个情况来说，有可能是要考虑颈椎或者是血压的问题。建议最好是能到医院去具体就诊治疗。 建议有必要的话，最好是能尽快到医院去当面面诊，进行必要的检查后明确可能的原因和具体治疗。