1.定穴取穴

大椎、胸夹脊、曲泽、内关、神阙、关元、劳宫、涌泉、中冲、十宣。

取穴方法：

（1）大椎：在第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第1胸椎，约与肩平齐。

（2）胸夹脊：第1胸椎至第12胸椎，棘突下旁开0.5寸。

（3）曲泽：肘横纹中，当肱二头肌腱尺侧缘。

（4）内关：腕横纹直上2寸，桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。也可取腕横纹直上三横指，两筋之间。

颈椎病刮痧方法图解

1.选穴

外关穴、风池穴、肩井穴、大椎穴、足三里、血海穴、天柱穴、肩中俞穴、肩外俞穴、合谷穴、局部阿是穴。

不同穴位的刮痧功效：

（1）颈椎病选手少阳三焦经的外关穴和足少阳胆经的风池、肩井穴，可祛风通络；

（2）选督脉的大椎穴，可祛湿寒；

（3）选足阳明胃经的足三里穴，可生气化血；

（4）选足太阴脾经的血海穴，可活血化瘀，补血养血；

（5）选足太阳膀胱经的天柱穴，可润筋骨、滋阴血、通经气；

（6）选手太阳小肠经的肩中俞、肩外俞穴，可舒筋活络、祛风止痛；

1.方向

腿部刮痧要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。

2.力度

手劲太轻效果不好，所以在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大效果越好，速度也要快。注意刮痧钱要先用一些润滑油涂抹在自己的腿上面。

3.刮痧板用法

一、选穴取穴

1.产后缺乳可选足太阳膀胱经的肝俞、脾俞穴；

2.足太阴脾经的天溪穴；

3.任脉的膻中、气海、关元、曲骨穴；

4足阳明胃经的乳根穴。

二、刮痧方法

1.刮背部

沿足太阳膀胱经走行，自上而下刮拭，重点刮拭肝俞、脾俞穴。

2.刮胸部

沿任脉走行，自上而下刮拭胸骨部位，重点刮拭膻中穴。然后再由内向外刮拭，重点加强乳根、天溪穴。

3.刮腹部

沿任脉走行，自上而下由气海穴刮拭至曲骨穴，重点加强气海、关元、曲骨穴的刮拭。

刮痧小提示：

慢性支气管炎刮痧方法一

一、刮痧部位

脊柱两侧（从颈7至骶4），肩上区，胸锁骨上下区胸骨柄区，肘弯区，并重点在颈7至胸1～3或胸8至腰2及其两侧和异常反应点。

二、刮痧方法

用刮痧法。先刮脊柱两侧（从颈7至骶4）正中线（督脉），再刮脊柱旁开0.5寸，共3行，自上到下，刮至皮肤微红为度，然后刮肩上区，从内到外，刮至皮肤微红为止，再重点刮治。急性咳嗽在颈7至胸3及其两侧和异常反应部位；慢性咳嗽在胸8至腰2及其两侧和异常反应部位。在上述3行脊柱旁1.5寸，共5行，自上到下，自内到外，从左到右，均刮至皮肤出现痧痕为止。

1、直接割

材料：榴莲壳。

做法：

1、找出榴莲外壳和白瓤之间的线条。

2、将榴莲壳分成较小的块。

3、白瓤朝上放在案板上。

4、拿一把菜刀。

5、沿着外壳，用尖刀的部分一点点的将榴莲白瓤给分割下来。

6、取出白瓤。

2、水煮法

材料：榴莲壳。

做法：

1、清水倒入锅中。

2、大火煮沸。

3、放入榴莲壳，盖上盖子煮半个小时。

4、半个小时后关火，将榴莲从锅里面捞起来。

1、挑蟹腮

蟹腮位置：剥开螃蟹外壳后会看到两排灰色的软组织，用工具将其挑出。

蟹腮是螃蟹的呼吸器官，在蟹腮上布满了很多絮状物，在螃蟹体内起到一个过滤作用，过滤细菌和污染物进行螃蟹身体中，在蟹腮中藏匿了很多不利于身体健康的东西，不宜食用，在吃螃蟹的时候一定要将蟹腮摘掉，以免误食损伤健康。

2、挑蟹心

蟹心位置：蟹心是乳白色的，很好辨认，掀开蟹壳时，会看到一层黑色的膜衣，蟹心就在黄膏与黑色膜衣之间，用工具将其挑出。

鹅颈藤壶怎么吃图解

1、直接食用

鹅颈藤壶吃的部位在硬壳板下端，将把柄位置粗糙的硬皮掰掉，露出来的白色肉质可以直接食用。

2、清水煮食

鹅颈藤壶的味道鲜美，不用多余的调味品，清水里放入鹅颈藤壶，加入一点姜芽、食盐，煮开后就可以食用了。

1、直接食用

佛手螺吃的部位在硬壳板下端，将把柄位置粗糙的硬皮掰掉，露出来的白色肉质可以直接食用。

2、清水煮食

佛手螺的味道鲜美，不用多余的调味品，清水里放入佛手螺，加入一点姜芽、食盐，煮开后就可以食用了。

1、将生蚝表面刷洗一下，去除一些污渍和泥沙。

2、将生蚝打开之后小心的将生蚝肉取下来。

3、用牙签等尖锐的东西将生蚝有颜色的内脏团周围划开。

4、将肠腺去除，用清水冲洗生蚝即可。