可以适量吃。

咸鸭蛋中含有大量的卵磷脂，还富含铁、钾、磷等多种矿物质，因此，肠胃不好者可以适量食用，一般来说，健康成人每次可以吃半个咸蛋，而肠胃不好的人群，一次食用三分之一的量就可以了，吃完咸鸭蛋后可以多喝水，并且减少其他盐分的摄入，若每次吃完咸鸭蛋，都会出现肠胃不适的情况，那就说明咸鸭蛋对肠胃有一定的刺激，不宜再食用。

红薯含有较多的淀粉，如果是胃不好经常吃红薯稀饭有可能会加重胃的负担指导意见：建议饮食上尽量是吃清淡易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜，南瓜等，红薯，土豆之类的食物应该少吃.

消化不良导致肠内平衡被打乱，会导致腹泻、便秘、腹痛、胃癌、免疫力低下等。吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的食物等，便秘还会使患者身体内毒素沉积，常常面色暗黄、痤疮等。消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好，影响了生理健康和正常的日常生活。由于消化不良，导致营养无法充分吸收，从而致使免疫力低下，容易患病。其他症状：常常会有断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等

健康指导：你好，胃不好，经常会有反酸情况的话多是由于胃酸分泌过多引起，建议不要吃太多水果，因为大部分水果中都含有各种酸，在胃里也可能会增加胃酸分泌，如果吃的话也不要吃那些尝起来是酸味的，如橘子，山楂这些都不宜食用。可以多吃蔬菜，可以中和胃酸。

孕妇肠胃不好虽然不会对宝宝造成直接的影响，但是因为肠胃原因而导致无法正常吸收和进食那么一定会侧面造成胎儿生长健康的问题，因为胎儿的营养靠母体传给，如果妈妈营养不良会导致胎儿吸收不好，影响生长发育，可能会发育迟缓的。

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将包心菜与陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多；五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。

油炸食物多属于高脂肪食物，肠胃不好的人吃这类食物会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。而且高脂肪食物难以消化，这种情况下人体会分泌出更多胃酸，对肠胃造成刺激。

咖啡中的咖啡因会对胃造成刺激，使其分泌过多胃酸，影响消化功能并引起泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人群尤其要少喝咖啡，包括含有咖啡因的饮料也要少喝。

汽水中含有碳酸，刺激性较大，容易对肠胃造成刺激，从而导致肠胃不适;喝适量果汁虽然对身体健康有益，但是果汁中一般都含有大量的糖分，过量食用也会增加肠胃负担，引起腹胀，胃痛等问题。