促进消化

味精中含有大量的谷氨酸钠，以及其他氨基酸，炒菜的时候放盐味精可以提升食物的鲜度，促进食欲，对于很多不爱吃饭或者食欲不佳的人群来说是十分有好处的。

1、提振精神

可乐加味精给经常加班的女性朋友喝了能够帮助提神，振奋精神。因为可乐中含有的咖啡因物质再加上味精中含有能够将蛋白质分解成氨基酸的成分，所以其能兴奋大脑神经。

2、影响生育

可乐加味精女性喝了对于生育同样会产生一定的影响的。特别是正在备孕或者已经怀孕的女性朋友要注意，可乐中的咖啡因是很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，也会使胎儿致畸或患先天性痴呆。

3、催生皱纹

吃鸡精不会比味精好。

鸡精的主要原料和味精是一样的，鸡精中还添加了盐、核苷酸二钠、鸡肉粉、食用香精等混合制成，从成分上来说，吃鸡精不会比吃味精好。

可以一起吃，但不能放多味精。

因为鸡蛋本身就含有大量的谷氨酸与一定量的氯化钠，加热后这两种物质会生成谷氨酸钠，这就是味精的主要成分，因此炒鸡蛋不需要放入味精，也会带有味精的香味，但放少量的味精也是不碍事的，不会出现中毒症状，不过不能多放，否则会引起谷氨酸钠摄入过量，容易导致机体缺锌，诱发肥胖、高血压等症状，建议每天味精摄入量不要超过6克。

偶尔一次味精放多了食用，并不会有很大问题，只是会容易出现口渴的情况，喝水量比平常要多，若是长期大量的食用味精，可能会带来以下危害：

味精学名为谷氨酸钠，若是食用过多会使血液中谷氨酸含量增高，从而影响人体对钙、镁、钠等矿物质的吸收和利用。

味精若是过量食用，会影响人体对蛋白质的吸收，长期下来，会对视网膜的发育有所阻碍，从而影响眼部视力，有可能会出现短暂视力模糊情况。

一般不建议超过0.5毫克。

有很多人喜欢在炒菜时，放入适量的味精调味，这样菜的口感会有所提升，但是需要注意味精的量，一般一道菜中放入的味精不宜超过5毫克，也就是相当于10粒散装味精的重量，如果味精颗粒比较大的话，需要相对应的减少味精食用量，另外，味精不宜直接生吃，最好煮熟后食用。

咸味中带有一丝苦味。

味精是一种谷氨酸钠，为无色无味的晶体，在做菜中主要是起到提鲜的效果，而做菜过程中放多了味精的话，不仅不会起到提鲜的作用，还会影响菜品的口感，一般味精多了的话，食用起来会有一股咸味，还有可能会尝到苦味，不同人会有不同的味觉，总而言之，食用口感并不好，所以建议做菜时把握味精的量。

不能吃！

怀孕期间，食用过多的味精会使人体血液中的谷氨酸含量就会升高，妨碍钙和镁的吸收，造成短期的头痛、心跳、恶心等，这对孕妇是非常不利的，所以孕妇应尽量不吃味精。

放糖

如果我们在做菜的时候不小心味精放多了的话，可以往菜中适量加一点糖，这样可以调整一下菜的整体味道。

炒菜时味精放多了也可以适量往菜里面加一点饮用水，使多加了味精的菜得到稀释，这样可以减少多放味精对菜的影响。如果是煲汤的时候多加了味精的话，可以将汤倒一点出来，然后在加水煮开即可。

忌高温烹饪

味精在高温下很容易转化成焦谷氨酸钠成分，而这种焦谷氨酸钠成分食用后会对身体造成一定的危害，因此我们最好在出锅前再放味精。

味精在碱性环境下容易产生一种叫谷氨酸二钠的不良气体，所以我们在烹饪碱性食物的时候尽量不要放味精。

味精放多了不但起不到给食物提鲜的作用，反而还会使菜肴产生苦涩的味道，影响食物的口感，同时还会影响我们的身体。