严重的胃痛胃痉挛，可能由于饮食生冷，或者胃溃疡、慢性胃炎、胆汁返流，受寒等因素引起，也有可能是某种抗生素刺激而引起的。

缓解方法：

你好，胃痉挛就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。最常见的原因是，食物的刺激：冷的、辛辣刺激的，容易引起胃痉挛；胃痉挛还与食物不卫生，细菌感染有关。

如果常常出现胃痉挛，应注意寻找原因，从根源上治疗，才是最有效的办法。最好的治疗方法是食疗，药物只是辅助性的，不能根治，只能应急，平时少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受凉。

忌喝大量冰 凉的饮料 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

胃痉挛与体质和饮食等因素有关，应 注意调整。体质较差，饮食不规律者更易 出现。需要特别注意的是，无论年龄、体质如何的肠痉挛患者，要特别注意别大量 吃用生冷食物。

疼痛部位不同

肠痉挛：肠痉挛的疼痛部位主要在肚脐周围、左下腹部位。

胃痉挛：胃痉挛主要表现为上腹部疼痛，疼痛甚这往往向左胸部、左肩胛部、背部放射。

疼痛性质不同

肠痉挛：肠痉挛是有平滑肌强烈收缩引起的，主要表现为阵发性腹痛，疼痛程度相对胃痉挛轻。

胃痉挛：胃痉挛发作时剧烈腹痛，疼痛如刀钻、如针刺、如灼、如绞。

发病程度不同

肠痉挛：肠痉挛的疼痛程度不等，重者可伴有四肢活动、翻滚、面色苍白、手足冰凉；部分大龄儿童仅仅发作几分钟到十几分钟，时痛时止。

你描述的症状考虑是有胃炎，情绪刺激，饮食不当，过度劳累等引起的。

建议去医院消化内科就诊，检查确诊病因后再对症处理，平时要注意清淡规律易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，生冷，硬固刺激性饮食，禁酒，浓茶，咖啡，注意休息，不能熬夜，保持心情愉快。

按摩部位及取穴：梁丘穴。以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。微弱的刺激无法止住突然发生的心窝疼痛。这种状况的要诀 是：用会痛的力量用力加压。每次压20秒，休息5秒再继续。如此重复几次，疼痛便会渐渐消退。

当出现胃痉挛时，要让自己平静下来，最好在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部来缓解。平躺能帮助放松，利用机体自己的作用，让痉挛慢慢消失。

由于剧烈运动过程中，身体大部分血液都供应给运动肌肉，而给消化器官的血液会相对减少，在运动后胃可能会出现缺血、缺氧的现象，也可能引起胃痉挛，特别是刚吃完饭就去剧烈运动的人，更容易发生胃痉挛情况。

出现胃痉挛的人，要注意饮食上不宜吃辛辣刺激性的食物，这些食物会食用后会刺激胃黏膜，引起胃肠痉挛、绞痛或是加重疼痛，像过辣、过冷、过酸等食物都是不宜食用的。