取仰卧位,双手掌微屈紧贴腹壁,先沿正中任脉即两侧足阳明胃经,连推带摩由上腹推摩至丹田部,每次均由上而下进行,用力宜稍沉,但勿过重,每日进行2遍,每遍上下推摩20次。
按摩作用:消食导滞,健脾开胃之功效。适宜于脾胃运化不健,食积而致之胃疼,腹胀诸症,亦可用于通导大便。
取仰卧位,双手合掌,互相擦热,然后右手掌紧贴腹壁,左手按于右手背上,以掌心着力,在胃脘部按顺时针方向旋转摩擦,每次40-50圈,以局部有温热感为宜,每日可进行1-2次。
按摩作用:具有温阳散寒,理气活血,缓急止痛之功效,适宜于脾胃久病,阳虚寒盛之脘腹冷痛,泄泻等症。