正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定;

反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。

正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温;而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。

人的体温正常时口腔（舌下）温度为36.2--37.3度。腋下温度为36.0--37.0度。直肠内温度（肛温）为36.5--37.5度。

在一昼夜中，正常人体温在凌晨睡眠中最低，从早上7--9点时急骤上升，以后则缓慢上升，到下午17--19点时达到最高值，继而下降，到晚23--24点时达到最底稳定值。最高与最低值之差，通常在1度之间。

一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2--0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。

40摄氏度左右。

冬天洗澡的话将水温控制在40摄氏度左右最合适，因为这个水温刚好高于体温5-6摄氏度，肤感十分的舒适。如果温度过高的话就会加速机体的血液循环，这样就会加快蒸发，使得皮肤中的水分过度流失从而使得皮肤变干燥。且温度过高还会对皮肤的保护层造成一定的破坏，从而降低皮肤的抵抗能力。因此平常冬天洗澡的时候水温尽量不宜过高，否则就会对皮肤造成一定的刺激。

40摄氏度左右。

冬天洗澡的话将水温控制在40摄氏度左右即可，这个温度只比人体温高出几度，洗起来会比较的舒适。如果怕冷的话可以稍微调高几度，但注意水温一定不能过高。因为水温过高就会加大皮肤的蒸发量，从而就会使得皮肤越发的干燥。

建议40℃左右的水温泡脚。

艾叶和益母草具有活血化瘀的效果，用来泡脚时水温不宜过高，以免使足部的毛细血管过度扩张，造成血液向下肢涌去，容易引起心脏、大脑、肾脏等器官的供血不足，从而可能会出现头晕乏力、胸闷气短等身体不适的症状。

而且过高的水温还会对足部的皮脂膜造成一定的破坏，长期下来可能会出现皮肤干燥、脱皮、皲裂的现象，建议用40℃左右的水泡脚即可。

不能。

如果气温处在20摄氏度左右的话是不建议腌制腊肉的，因为腌制腊肉的时间比较的久，在这个温度下腌制腊肉的话就很容易出现细菌滋生导致腊肉变质的情况。腌制腊肉最合适的温度为0℃-10℃左右，所以一般大家常在腊月来腌制腊肉。

40℃-45℃。

汗蒸最适合的温度是40℃-45℃，在此温度下、机体的血液循环以及微循环都能起到较明显的改善效果，并且这个温度也最利于毛孔张开排出体内垃圾毒素。如果温度过高的话，就会加速体内水分的流失，这样很容易出现身体脱水的情况。而温度太低的话则就达不到汗蒸的目的。

30℃-60℃。

百香果中含有丰富的维生素C，而维生素C又不是很耐热，而且高温又能促进百香果中酸性物质的释放，所以在冲泡百香果的时候水温不宜太高，以免破坏其中的营养成分或使泡出来的百香果水口感太酸；但同时水温也不可太低，以免其中的有效成分无法释放出来。

建议用30℃-60℃水温的水即可，其中水温越高，泡出来的百香果水味道也会越酸，建议可以根据个人的口味爱好来选择水温。

一般建议艾灸的温度为45度，室内温度在26度左右。

若是想要艾灸的效果较好的话，一般建议艾灸温度45度、室内温度在26度为好，但是这个温度并不是固定的，因为每个人对热度的敏感程度不一样，因此最高温度需根据自身情况调节，另外，艾灸温度不宜过高，以轻微灼烧感为度，以免温度过高，造成烫伤等不适情况。