麻辣小龙虾

食材：

小龙虾1000克，蒜10瓣，葱2根，姜3片调味料白酒1碗，白醋1碗，酱油2大匙，糖1大匙，干辣椒100克，花椒50克，鸡精1小匙，香油2大匙，盐适量。

做法：

1、先将小龙虾倒入放水的盆中，加入适量粗盐使其吐净泥沙，捞出后用醋或酒浸泡以杀菌后沥干备用。

2、起锅热油，爆香花椒、干辣椒，葱段、蒜瓣、姜片，再将小龙虾、盐、酱油、糖入锅炒片刻，加少许水炒至汤汁见稠。以大火让汤汁沸腾，小龙虾烧熟后改文火煨入味后加入鸡精关火，将小龙虾捞出备用。

小龙虾又称为红螯虾，是甲壳纲螯虾科水生动物，其营养丰富，肉质鲜嫩，如果食用小龙虾后出现了肚子疼的情况，主要考虑是以下两种原因：

食物不干净：

如果在制作小龙虾的过程中，不注意清洁卫生，可以让细菌感染肠道，引起腹泻，尤其是在夏天，气温较高，一些大排档，放置的时间较长，就更容易滋生病菌，从而加重腹泻的情况。

消化不良：

小龙虾中的蛋白质和不饱和脂肪酸含量丰富，适量食用可以补充营养，但是短时间内大量摄入，可能会有腹胀、腹痛等不适的症状，从而出现消化不良的情况。

注意：平时如果吃完小龙虾有肠胃不适的情况，建议及时就医。

保护心血管

小龙虾富含矿物质，其中的镁元素对于心脏活动具有重要的调节作用，可以保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。但是注意少吃富含胆固醇的虾卵，以免影响身体健康。

补充营养

小龙虾中含有丰富蛋白质，钙、镁、钾等矿物质，这些均属于人体必需的营养成分，平常多食用可以为身体补充一定的营养，维持人体正常的生理功能，促进身体健康。

促进生长

1、不建议和高蛋白的食物一起食用

小龙虾属于高蛋白的食物，其含较多的优质蛋白，若同时再食用牛奶、鸡蛋等含有蛋白质的食物，容易增加肠胃的负担，从而引起消化不良的情况。

2、不建议和含有维生素C的食物一起食用

虾肉中含有一定量的五价砷化合物，其本身对人体是没有伤害的，但如果同时再食用橘子、猕猴桃等维生素C含量高的食物，会让物质反生变化，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，从而会导致急性砷中毒。

3、不建议和热性食物一起大量食用

1、头部

小龙虾的头部一般是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分，所以一般不建议食用，以免影响健康。

2、肠道等消化系统

小龙虾的肠道等消化系统，和大多数海鲜类食物一样，是铅元素含量比较多的部分，一般建议在烹饪前把肠线拉出来，可以降低小龙虾的重金属含量。

3、虾黄

在不清楚虾子干净与否的情况下，一般建议不要吃虾黄，因为虾黄是龙虾的性腺，与肝脏挨一起，很容易受到污染。

1、肠胃功能较弱的人群不建议过量食用

肠胃功能弱的人群消化能力一般不是很好，如果过量食用麻辣小龙虾，可能会出现消化不良的情况。

2、平时在食用时建议控制食用量

小龙虾吃多了容易出现肚子疼的情况，因此控制食用量，也是一种防止吃小龙虾肚子疼的一种方法，建议平时吃小龙虾的食用量控制在400克左右，大概就是10-15个正常的小龙虾的样子。

小龙虾不脏。现在市面上出售的小龙虾，大多都是人工养殖的。水质太差，会影响小龙虾的存活率。一般来说，商家是会注意水质保养的。

小龙虾的确可能携带寄生虫，而且水产品一般都会携带寄生虫。所以醉虾等菜品最好不要吃，只要将小龙虾彻底煮熟，就能杀灭寄生虫。

小龙虾的外壳和头部的确会富集环境中的重金属。但小龙虾生长过程中会将外壳脱去，只要吃虾时去掉头部，就不会有太大危害。

看情况而定。

一般吃小龙虾多在夏天，如果将煮熟的小龙虾放置在室温环境下的话一般可以保存4-6小时左右，放置时间一久的话就很容易导致小龙虾馊掉。

但如果想延长小龙虾的保存时间的话，建议用保鲜膜将小龙虾密封包好，然后放入冰箱中冷藏保存，但建议冷藏保存的时间也不要超过两天。