在运动锻炼之后，我们经常会出现这样或那样的身体不适的情况，其中膝盖疼就是比较常见的现象。那么我们做避免运动后出现膝盖疼？运动后膝盖疼要怎么办呢？

拥有健康的双脚才是跑步成功的重要关键。因为不管你跑得多快，或者装备有多强大，若双脚有疼痛的倾向，便很难将跑步跑好。特别是强度很大的马拉松，下面有一些建议。希望能帮助你预防疼痛。

相信球类运动是很多人喜爱的运动，不仅乐趣多，对于锻炼身体的效果也是极好的。不过在打球过程中也是会出现像膝盖疼这样的不适现象的，这是由什么原因引起的呢？打球膝盖疼要怎么恢复呢？

蹲马步不仅是学习各种武术都需要做的基本功，也是可以强身健体的运动方式，经常可以在健身场所看到有人在蹲马步。但是也有人会出现蹲马步膝盖疼的情况。到底蹲马步膝盖疼是怎么回事呢？蹲马步伤膝盖吗？

乒乓球可以说是生活中很常见的运动了，休闲时间约上几个好友来上一场乒乓球比赛再好不过了，能起到预防近视、健脑、减肥、强身健体的作用，但是有人在打乒乓球时却发现自己膝盖疼，要怎么办呢？

健身操是一项受众十分广泛的运动，很多人都喜欢在家里做健身操。但是不久问题就出来，一些人在跳健身操后感觉到膝盖疼痛，却不明白怎么回事，也不想放弃健身操这个运动。那么跳健身操后膝盖疼是为什么呢？

很多人爱去健身房运动，想要藉由健身来雕塑自己的身材，在雕塑运动中，有一项目是深蹲，可以让臀部的线条更结实。然而，却有很多去健身房运动的人，会因为深蹲，而出现膝盖疼痛的情形；运动健身一定要做好暖身，而且姿势要正确，才能避免运动伤害。

现代人工作忙碌，没时间规律运动，而上班族更是一天坐在电脑前长达8～9个小时，常在下班后或周末假期才会临时想到运动，但是有人周末只是去运动一下，就出现关节痛问题，二肌肉耐力的培养并非一时一刻，平时没有运动习惯，肌力不足，易导致严重的运动伤害，假设伤到关节，除了不易恢复外，还会产生不可小觑的后遗症。

打羽毛球可以说是好处多多，不仅能强身健体，而且还可以帮助减肥瘦身，不过也有人会担心打羽毛球会不会对膝盖造成伤害呢？

很多人在打完羽毛球运动之后，会觉得自己的膝盖疼痛。为什么打羽毛球会膝盖疼呢？怎样能防止膝盖疼痛呢？