主要有以下几个原因。

西梅的原因

西梅味甘性平，归经，入脾、胃、大肠经，其中含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，而人体暂时们也可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用容易出现胀气，到达一定程度时就会被排除体外，从而导致人体放屁。

自身消化不好

有些人天生患有一种叫激躁性大肠症候群，当身体摄取食物到一定量时，就会出现腹痛、胀气或者放屁等现象，一般来说这种人群建议不要暴饮暴食，饮食应少量多餐。

不建议天天吃。

西梅中含有一定量的有机酸成分，过量食用容易加重人体胃肠道负担，刺激到人体的胃肠粘膜，其次，西梅中还含有大量的糖分，天天过量食用若人体不能及时将其消化代谢，那么很容易转化为脂肪存储在人体中，导致人体发胖，所以不建议天天吃西梅。

可以。

西梅中的纤维素、维生素以及有机酸等营养成分丰富，适量食用可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，是一类很好的通便水果。

建议一天吃2-3个左右西梅即可。

虽然西梅具有一定通便作用，但食用过量可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状产生，从而对人体健康造成威胁，所以一般建议西梅通便一天吃2-3个左右即可。

材料：西梅、牛油果、冰糖。

做法：

1、将西梅切开去核洗净，切块。

2、牛油果切开取出果肉。

3、然后把西梅和牛油果一同放入榨汁机中，加适量水。

4、之后启动榨汁机，将其榨成汁。

5、最后加适量冰糖搅拌均匀调味即可。

吃完螃蟹4小时后可以吃西梅。

螃蟹中含有丰富的蛋白质，而蛋白质在体内的消化时间为4小时，甚至是更长的时间， 而西梅性质平和，吃完螃蟹后4小时食用西梅的问题不大，所以可以放心食用。

孕妇是能吃西梅的，但是西梅属于寒性食物多吃可能会对胎儿不利。

西梅含有丰富的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，它们是使人保持青春活力的源泉，并能帮助减缓人体衰老。除了这些，西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康，增强身体活力。

100-200克比较合适。

对于糖尿病人来说合理的饮食是控制病情的关键，虽然西梅不属于高升糖水果，但也不可多吃，否则糖分以少积多，同样会影响病情，危及身体健康，同时西梅当中还含有丰富的纤维素，一旦摄入过多，会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状，建议糖尿病一天吃100-200克西梅为宜，既有利于满足身体对西梅的营养需求，又可避免多吃西梅带来的健康风险。

血糖控制较为稳定的情况下，在两餐之间吃西梅最好。

临床上建议糖尿病人不要在餐前或餐后立即吃水果，因为餐前吃某些酸甜的水果，容易刺激肠胃，出现反胃、恶心、腹泻的症状，同时还容易升糖快；而餐后吃水果不仅会增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛等不适，还可能因为摄入过多的食物而引起血糖升高的现象，因此糖尿病人最好是在两餐之间食用水果为好，如上午的9-10点，下午的3-4点，这样既能作为能量和营养的补充，又可稳定血糖。

不同的品种颜色不一。

西梅有紫色和红色则是因为其品种多样，会出现紫红色、深紫色、金色等多种颜色，一般成熟的普通西梅是呈现深紫色、紫红色的，而如红西梅、大玫瑰晚黑、耶鲁尔、琵琶等这些品种，其成熟的样子表皮一般呈红色，但是西梅的营养成分和功效作用在大体上是一样的，可能就是色泽口感上来带一些差异，其实不需要过多纠结西梅的颜色。