可以少量吃。

杏子糖分含量不高，热量也低，每100克可食用的鲜杏子热量为36大卡，因此在减肥期间是可以适量吃杏子的。

但是不能吃多了，因为杏子中的果酸含量较高，吃多了容易刺激胃酸分泌，令人饿得更快，更想要吃东西，阻碍减肥。而且杏子热量虽低，吃多了累计的热量也是可观的，也有引起肥胖的可能。

能一起吃。

1.杏子性温，味甘、酸，有润肺定喘、生津止渴的功效；枇杷性凉，味甘酸，有润肺下气、止渴的功效。杏子和枇杷在食物性味、功效上都不冲突，都有润肺、止渴的功效，是可以一起吃的。

2.杏子中主要含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分；枇杷中含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、扁桃苷、苦杏仁苷、苹果酸、柠檬酸以及多种维生素和矿物质等营养成分。二者一起吃的时候，营养成分也不会产生冲突。

1.糖尿病人群

杏子中含有一定量的糖分，而糖尿病患者要控制糖分的摄入，以免影响血糖稳定，因此慎食杏子。

2.胃酸过多者

杏子的味道甜中带酸，因为其中含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性成分，食用后会刺激胃酸分泌，如果是本身胃酸过多的人，那么还是尽量避免吃杏子比较好，以免加重胃不适。

3.热盛上火者

杏子性热，吃多了容易上火，而本身发烧、热盛上火、大便干结、小便赤黄的人群，则要避免吃杏子，以免加重症状。

4.小孩孕妇少吃

可能是杏子吃的太多了，或者是因为空腹吃了较多的杏子导致的，也和本身胃部比较脆弱有关。

俗语说“杏伤人”。杏子中含有较多的柠檬酸、苹果酸等果酸成分，且没有完全成熟的杏子中还含有鞣酸成分，吃太多或者空腹吃，都容易导致胃酸分泌过多，引起胃灼痛、烧心、反酸、吐酸水、胃痛等情况。如果本身有胃溃疡、胃炎病史的人群，空腹或者吃多了杏子，更容易出现胃部不适症状。

酸奶有一定的护胃作用，一般适量或者空腹吃酸奶并不会引起胃部不适，考虑还是杏子对胃部的伤害更大一些，但是如果喝的是冰酸奶也有可能会引起腹泻等不适情况。

不是一种水果。

杏子是蔷薇科杏属杏子树的果实，而黄桃是蔷薇科桃属黄桃树的果实，相比之下，黄桃的果实更大个，果肉更加绵软香甜，更加好吃，二者的果核也很不一样。

杏子和黄桃的区别

杏子：

1.杏子是蔷薇科杏属杏子树的果实，果实形状和桃子相似，果实个头通常不会很大；

2.杏子没成熟是青绿色，完全成熟之后是多为白色、黄色至黄红色；

3.表面有细绒毛，外皮在果肉没有变得绵软的情况下是很难剥下来的，可以不剥皮食用，果肉比较沙，味道酸甜。

4.果核表面略粗糙没有斑孔，和话梅核类似，砸开果核的硬壳，里面还有杏仁。

味道非常酸的食物

杏子的味道甜中带酸，这是因为杏子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性成分，如果吃多了，或者说和其他富含酸性物质的食物一起吃多了，如柠檬、百香果、黄皮等等，可能会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，出现反酸、吐酸水、胃痛等不适情况。

蛋白质丰富食物

杏子中不仅富含果酸，还含有一定量的鞣酸，特别是没有完全成熟的杏子，鞣酸含量更高，如果和富含蛋白质的食物一起吃，比如说牛奶、鸡蛋、鸡胸肉等等，鞣酸和蛋白质反应容易生成不易消化的蛋白质沉淀，会降低蛋白质的吸收率，降低食物的营养价值。

1.提供能量

虽然杏子的热量不高，但是杏子中含有一定的碳水化合物和糖分，食用之后能够为机体提供能量。但是注意在极度饥饿的情况下不能吃杏子，因为杏子中的果酸等酸性成分含量丰富，饥饿、空腹的情况下吃比较伤胃。

2.补充营养

杏子中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分，食用之后能够为机体补充维生素和无机盐。

3.美容养颜

杏子中含有维生素C以及多分类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用，减少环境对皮肤是损伤，减缓衰老。

可以一起吃，但是要少量。

虽然说杏子和黄桃的营养成分并不冲突，但是因为两种水果中都含有一定量的苹果酸、柠檬酸、鞣酸等酸性物质，如果一起吃得太多了，容易刺激胃部，导致胃酸分泌过多，引起不适。

而且杏子和黄桃都是温性的食物，一起吃太多还会有导致上火的可能性。

1.伤胃：杏子中的酸性成分多，吃多了容易伤胃，引起胃部不适。

2.伤牙：杏子味酸，其中的酸性成分对于牙齿也不友好，吃多了不仅会导致牙酸，对于牙齿也有损伤。

3.上火长疮：《本草衍义》中记载杏子："多致疮痈及上膈热。"意思就是，杏子吃多了容易上火、长疮。

建议一天吃杏子控制在100克（大约1-3个）以内，吃黄桃控制在200克（大约1-2个）以内，二者加起来最多不要超过500克。

1.在居民平衡膳食宝塔中，建议一天吃水果200-400克，以补充维生素和无机盐，上述建议的食用量是符合该指南的。

2.杏子和黄桃两种水果如果吃多了，容易引起肠胃不适，上述建议的食用范围是比较安全的。