不能太勤，否则反而易伤发。

因为头皮呈弱酸性，酸碱度在5度左右，如果洗头发过于频繁，那么头皮的酸碱度就容易被破坏，从而导致发质受损，影响头发生长速度，一般建议冬天一周洗2次，夏天隔天洗一次，如出汗较多头发较脏的情况下，可酌情增加洗头发的次数，但也不要急于用吹风机吹干，同样损伤发质，平时洗头发有时间的最好等其自然干为宜。

洗头发本身不会脱发，脱发更多是因为激素、内分泌及精神因素等原因。但不正确的洗头方式，如使用碱性较强的洗发水、洗发水有残留、用指甲抓破头皮等行为，是会导致脱发加剧的。

天天洗头发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，对头发的健康不利。且洗头的过程中，头发的毛鳞片遇温水会张开，频繁洗头会造成毛鳞片的损伤，使头发变得黯淡无光，干枯易断。

不建议用洗手液洗头发。

洗手液中一般含有无磷、铝、碱、烷基苯磺酸钠等成分，采用温和去污的原理，容易被手部皮肤接受，如果是使用洗手液洗头发的话，这些成分会对发质造成影响，损伤发质。

可以用香皂洗头。

但是不建议长期使用容易造成头发枯掉黄掉打结。不仅仅伤头发还伤头皮!最好是不要用香皂洗头，香皂的刺激性比较大，容易导致局部的过敏的情况，建议慎重使用，最好是不要用。并且用香皂洗了还蛮难得清洗干净。

去污洁净

淘米水顾名思义就是洗米水，在淘米的过程中，会从大米上面洗下来不少的小颗粒，正是这些小颗粒能够帮助吸附头发上面的油脂、污垢，起到很好的洁净头发，去污效果。

乌黑秀发

使用淘米水洗头发还能够让头发吸收淘米水中含有的维生素B等营养物质，帮助头发加快生成黑色素细胞，坚持使用淘米水洗头发能够使头发变得更加乌黑亮丽。

强韧发丝

淘米水中含有大量的从米上脱落的蛋白质和氨基酸，特别是其中的蛋白质也可以通过发酵的方式转变成氨基酸。使用淘米水洗头发，能够为头发提供大量的氨基酸，使头发吸收充足的营养变得更加强韧，不易断、不易掉。

经期毕竟是人体免疫力比较差的一个时期，洗完头如果不及时吹干，特别是洗完头就睡觉的行为，会导致头皮在蒸发水分的时候被吸走热量，对于体质虚弱的人群来说，受凉了当然容易出现头痛等不适。

不建议用当天的淘米水洗头。

因为刚盛出来的淘米水的PH值较高，对头发有一定的影响，可能会造成掉发，所以当天的淘米水需要放到第二天，然后将上面的清水倒掉，再加入淘米水，如此反复进行3-4天。这时候淘米水已经有一点发酵了，会闻到一点点的酸味，这样才不会对头皮造成不良反应，而且淘米米水经过发酵，营养成分会得到充分的释放，对秀发的修复、滋润更佳。

染发前一天不适合洗头，主要是因为我们在进行染发时，头发表层的毛鳞片会打开，这样染发剂才能顺利的进入到头发里，从而达到染发的效果。但头皮是人体毛囊最多最密集的地方，染发剂的有害物质很容易通过毛囊进入到人体里面。即使染发剂没有直接和头皮接触，也会通过挥发的途径形成气体进入到人体内。

主要有以下危害。

首先可以确信的是夏天天天洗头对人体头皮的危害是很多的，最常见的危害就是造成头发发质的损伤，因为人体在洗头的时候通常需要反复清洗，这样就很容易造成人体头发的毛小皮受损，形成干燥，开裂等，最终造成头发的干枯，折断与分叉等。

其次除了会头发的损伤以外，还可能会造成头皮的损害，因为人体头皮也需要进行正常的新陈代谢，洗发水对人体头皮具有很好的伤害，尤其是碱性的洗发产品会刺激头皮，造成头皮的角质层产生增生，从而造成大量的脱屑，甚至诱发头皮脂溢性皮炎等，不利于人体头皮健康。