1、选择防护口罩之前，首先应充分了解危害的种类和危害级别，理解危害对自身健康的影响

当防护口罩的应用场所属于工作中使用，即职业性防护的时候，应了解政府的相关法律、法规和标准，并严格遵照执行。当普通消费者为自己选择日常使用的防护口罩时，应留意政府提供的相关指导，帮助自己的正确选择防护产品；当一时缺乏这类指导时，消费者就需要主动了解防护的相关知识，认真阅读产品使用说明，必要时向厂家和权威机构咨询，做到正确选择。

2、符合标准

1、看外形

选购萝卜的时候，需要先观察萝卜的外形，最好选择大小均匀，根形比较完整的，如果是奇怪的形状，而且断裂的不建议挑选。

挑选白萝卜的时候，会看见萝卜有须，这是观察萝卜新鲜与否的一种方法，建议选择带缨新鲜、无黄烂叶、无抽苔的白萝卜即可。

白萝卜选购的时候，应该选择表皮光滑、皮色正常的，若白萝卜上有半透明的斑块，是不建议选购的，这种白萝卜可能是受冻导致的，营养和口感都是比较差的。

1、尽量给婴儿选择透气性较好的衣服，以免衣服排汗不畅导致给婴儿的肌肤带来刺激，引发肌肤疾病。

2、尽量给婴儿选择柔软性好的衣服，柔软性好的衣服会让婴儿感觉到舒适。

3、在购买衣服的时候注意查看其中的成分表，并且闻闻衣服的味道，避免购买味道大的衣服，以免衣服中含有甲醛成分，给婴儿的身体带来危害。

4、尽量不要给婴儿选择易掉毛衣服，以免毛绒刺激婴儿的肌肤和呼吸道，使婴儿不适。

1、尽量选择生燕麦

燕麦的营养价值高，但是为了满足人们的需求，燕麦经过一系列的制作后，生产出了即食燕麦，快熟燕麦等等

，然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质，如果有条件的话，最好还是购买生燕麦，烹煮半小时。

也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片。

2、看燕麦片颜色

1．特级初榨橄榄油，质量最高，酸性值不超过1%。

2．优质初榨橄榄油，酸性值不超过2%。

3．普通初榨橄榄油，酸性值不超过3.3%

精炼橄榄油分2个级别

1．普通橄榄油，由精炼油与一定比例（通常为10%-30%）的初榨油混合制成，酸性值一般在1.5%以下，呈透明的淡金黄色。

2．精炼橄榄油，是通过溶剂浸出法从橄榄油渣中提取并经过精炼而得到的，酸性值也可控制在1.5%

酸性值

一般正规产品都会标注酸性值，最好的橄榄油酸性值不超过1%，可食用的橄榄油酸性值不超过3.3%。

1.看果肉，选择果肉呈浓绿色，味道酸甜的果实，这种果实口感好，维生素含量也高。

2.选择质地较硬的果实比较好，这种果实买回家还能存放一段时间，如果是整体已经变软，或者局部有软点的果实，尽量不要买，即便买了，也要马上食用。

3.选择外形饱满，表面无伤痕，隐隐透出绿色的果实为好，表皮毛刺的多少则因品种而异。